あい、じぶん

ちょっと前まで
寝起きに
なんだか腹立たしさを毎朝感じて
え？何怒ってる？自分？
と言うわけの分からない朝が続いた

それが、ここ数日前から
ぱたっと止む

理由は判らない

探そうと思えばこれかなってのはあるけど。

チベットsinging bowlで
感覚の合う音に行き着いて聴いた事
サレンダーを読んで
自分の気持ちの落ち着く方法が見つかってきた事

あいするって、なんだろうと思う
大事な人？
あぁ、いるね
その方達と会ったり想うと
心が開放される感覚
大事だ

嫌なことも
大事だと思える方々も
実は家族がいなければ
出逢わなかった人たち

大事なのは家族
なんだろう
苛立ちの奥の奥に
あい、があるんだろう
良かれと思うから
腹が立つんだろう

そんな感情の処理も
無理やり戻さなくても
深呼吸する、に意識すると
だいぶいい

そして
子供の描く絵や
子供たちの中に入る
草木の中に入る
その一足、一瞬で
今に戻れる

いつもこうだといいのになぁ、笑

よいいちにちを！