ダイエット6週目報告

こんばんは
今日は久々にダイエット報告です

忙しさにかまけてnoteの投稿をさぼっていました
それと同時にダイエットのモチベも下がっていました。

▶体重

64.8kg>66.5kg（1.7kg増加）
出張で食べ過ぎたことが原因かなと思います。夜一緒にご飯を食べ、小腹がすいたらコンビニに行き、朝起きて食べ、食べ、食べ、食べ・・・

▶ダイエット振り返り

①noteを週に一回は更新する

⇒できていない

②あすけんのお姉さんに従う。虚偽の報告をしない。

⇒一回も報告しませんでした。懺悔。

③1週間で60,000歩歩く

⇒わりといけた

④RFAを毎日起動する

⇒わりといけた。

⑤ランニングを続ける

⇒無理

⑥メンタルの治療をする

⇒割と行けた