12週目「睡眠について」

妊娠してから悩んでいるのが、睡眠問題。

仕事から帰るとすぐ眠くなっちゃうんだけど、
すぐ寝付けても夜中トイレに2回は起きてしまうし、一度起きるとなかなか寝付けなくなる。。
昨日も3時に目が覚めてそこから3時間眠れなかったのだ、、

「寝かた」も、どの体勢が一番ラクなのか全然見つからない…
左を下にすると良いってネットにはあるけど、実際にやってみると上手くいかなくて苦しい…

今日も色々試してみるが…ぐっすり眠りたいなああ