12週目「睡眠について」

妊娠してから悩んでいるのが、睡眠問題。 仕事から帰るとすぐ眠くなっちゃうんだけど、 すぐ寝付けても夜中トイレに2回は起きてしまうし、一度起きるとなかなか寝付けなくなる。。 昨日も3時に目が覚めてそこから3時間眠れなかったのだ、、 「寝かた」も、どの体勢が一番ラクなのか全然見つからない… 左を下にすると良いってネットにはあるけど、実際にやってみると上手くいかなくて苦しい… 今日も色々試してみるが…ぐっすり眠りたいなああ