あれから約１ヶ月

　こんにちは。みなさんこの1ヶ月何してましたか？生きてましたね。
私は自分に「1人でいる時に酒を飲まない」という突然のルールを課してから約1ヶ月が経ちました。

いいこと言ってますね。
成果の方はというと、11連勤があったのの最終日にご褒美として飲んだ日もありましたが、ほぼ完全に守り抜きました。自分すごい！今まで何度も禁酒に失敗してきて、1年前に内臓やらかして物理的に全く飲めなくなった時ぶりにこんなに飲んでない。普段飲まない人からしたら全く偉くないだろうけど、私にとっては「辞める理由を絵の線がブレるから、にした途端辞められるの意志強いやんけ！」と思えて達成感があります。誰かと遊ぶ時は飲んでもいいルールなのですが、仕事以外は毎日絵描くか作業してるかであれから3回しか人と会ってないので、実質飲んだのはご褒美含めて1ヶ月で4回ほどでした。ご褒美で飲んだ日にはストゼロ500mlだけで眠くなってそのまま19時間近く寝て、本当に時間がもったいないと思ったので、それからはやっぱり要らないなとなっていきました。っていうかちゃんと弱くなってそんなに寝るんだ。

ここで、毎日酒常飲勢しか興味がないと思うのですが、1ヶ月常飲やめてからの変化と、変わらなかったことをいくつか記録しておこうと思います。

変わったこと

①ミルクティーをエグい量飲む
自分の場合、そもそも嗜好品への依存、偏食が強い人間だからだと思うのですが、酒ではなくミルクティーに依存するようになりました。そう、依存癖が強い人の酒を辞める方法の一つが、別の何かに依存することだと思います。依存先を間違えなければいいだけの話なのです。
家に帰ったら平日でも7、8杯はミルクティーを淹れて飲んでいます。本当はアールグレイとかアッサムとかちゃんとミルクティーに合う美味しい紅茶の茶葉が欲しいのですが、何よりも「嗜む」で済む程度の量ではないので、業務用スーパーの安いセイロンティーで飲んでます。おしゃれなロココ時代の人やイギリス人になりたかったところですが、概ね私は服装もやってることも性格も臼井幸代（28歳独身様）です。

②寝起きがまぁまぁ良い
仕事の所為もあると思うのですが、飲み会の次の日以外はアラームなしで6時半に毎朝起きれます。元々低血圧で朝は体調悪いのですが、起き上がれなかった日は思い出す限りないです。

③コンビニに行かないので節約になる
何よりもメリットになっているかもしれません。1日に大体、ストゼロの500ml×2と350ml×1を飲んでいたのですが、大体の計算で500〜600円はお酒に使って、今年に入ってからはそれが週3〜5ですね。最大で週に3000円浮いています。もちろんそれにプラスしておつまみを買う日もあったので、もう少し浮いていますね。

④つまみではなくご飯に変わる
今までは時間がないから楽だからと、お弁当やおつまみを買うか全く食べないかの生活だったのですが、今は酒に合うおつまみやお菓子もなく、買いに行くこともなくなってしまいました。そもそも来月イベントが3本あったりブランドに動きがあってお金がかかるため節約しようとは思っていたので、今月久々にお米を買っていて、それ以外には家に食べ物がありません。酒も買わないのに外に出るなんて私にはできません。お米を食べるしかないのです。安い卵と納豆と味噌汁を買い溜めして、毎日それだけを食べます。1合炊いて頑張っても0.5合しか一度に食べられないのですが、保温した状態にしておけば「勿体無いから飯にするか・・・」と、今までは1日0食の日が当たり前にあったのに今は2食はちゃんと食べます。TKGと納豆と味噌汁なら栄養がちゃんとあるので、食事が苦手で怠い私にとっては義務的でありがたいです。ちゃんと「人間」してる！

⑤湯船、筋トレ、ランニング
このへんのことを酒飲んだ後やる日もあれば（危険）、ちゃんとやり切るまで我慢していた時もありましたが、圧倒的に酒がない方が効果もあるし回数や距離が伸びます。当たり前体操。

⑥絵
漫才とすべらない話をBGMにしている時以外は線のブレが減ったのではないでしょうか。去年の絵より髪が綺麗だと思います。
これはアーティスト気取りの自分の戯言で、酒、或いは私はやっていないけどドラッグなど、アーティストが溺れがちなもの達って「それがあるからこそあんな素晴らしいものが思いつくんだ」と以前は思っていたこともあったのですが、別に素面でも色々思いつきます。要は知識と引き出しと取り入れる姿勢の問題じゃないか。ただ、爆発した感情！！！！！！みたいな作品の時はやっぱり飲んでた方がアイデア練ってる時は楽しいかもなぁとも思います。私は絵だから違うけど、カラオケで酒飲んで号泣ヒトカラするの大好きで、あのくらいの爆発ができたら素晴らしい。でも、今更改めてそれをやったら後々見返すの怖いだろうなぁとも思ってて、どうせ酔っ払って思いつくことなんてめちゃくちゃだから。ミステリー小説なら伏線回収の矛盾すごくなってそうみたいな。編集や本書きの時は絶対にいらないです。

⑦メンタル
酔っ払ってきてグデ〜〜〜っとし始めてるけど頭が回ってはいるあの時間、1番しょうもないことや辛いことが浮かんできて病んだり絶望したりしていたのですが、その時間をなくしたことで病む時間は圧倒的に減りました。忙しい上に過集中気味なのも元々あってか、そんな暇がなくなったというのもあるとは思います。ただ、普段生活していて嫌なこと、悲しいことがあった時に頭をぼやかして誤魔化すこともできる訳ではないので、ストレスは前より感じたような気もします。今までどれだけ酒で誤魔化してきたからそんなに正面から受け止めるのがストレスなんだよ、と思った日もありました。大人になったら自分の体と心だけでは色々受け止めきれないようなことに沢山出会うからお酒を飲んでもいいことになるのかもしれない（違うよ）。でも、「あの時間」がないから小さなことを壮大に考えずには済んでいるし、目の前にあったものだけの話なので、無駄に引き摺ってもいないかもしれないです。何が嫌だったんだっけかな。

変わらなかったこと

①気圧と天候への無力さ、寝汗、低血圧
低気圧も上昇もダメなのは酒の有無は関係なかったです。普通に目眩も頭痛も耳鳴りも吐き気もあります。禁酒に期待しすぎたな。
自律神経がイカれてるものの、先述した通り、寝起きはそこまで悪くないので起立性調節障害は良くなったのかなと思いますが、体温調節は別にできてないので寝汗がすごい。アル中が酒の離脱症状でとんでもない寝汗をかくのは有名ですが、もう全然飲まなくても平気になってての寝汗なので、多分自律神経です。寝汗だけじゃなく私はちょっとの気温上昇やご飯を食べるだけで汗が出る奴なので、酒の所為であって欲しかった。
先週健康診断があったのですが、血圧が低血圧でひっかかかる気満々の数値でした。何回か測り直して「ん〜、低血圧だね」って言われて看護師さん諦めちゃったのかなと思った。最高99の最低59とかだった気がします。低血圧の人間は酒飲むと起立性の失神になりやすいそうなのですが、最近あんまり家で倒れてないのでそこは改善されました。

②コミュニケーション、アイデア
私は酒を飲まないと人と話せない時期が来ることのある暗い人間なのですが、「人と会う時は飲んでいい」上に3人しか会ってない3人ともに心を許しているので何か変わったかはわかりません。素面で仕事していて腹痛くなるまでツボって笑ってくれる人もいるし、LINEで大喜利しててもちゃんとすぐ思いつけるし、酒飲まなくても別に誰かにとっては面白いことがちゃんと思いつけるんだなぁ〜と安心しています。よく家で1人で思いついたことでゲラゲラ笑えてるし。酒抜いてつまらなくなることが本当に何よりも怖かった。ハイテンションなことはほぼなくなりビリー＆マンディのマンディみたいなテンションで毎日生活していますが、酔っ払ってなくても言っちゃいけないことは言っちゃうし、おもろいことは思いつけるな、と思いました。素面で人のこと笑わせてる芸人凄すぎるぞ！！を更に実感しました。
アイデアは、感情爆発！！！！！！の勢いで生まれるものは確かに減ってしまって勢いが足りないのでは？とも思いつつも色々浮かんでは来るので、今はちゃんとした構成を練ることや言葉選びやデッサンなどを大切にする時期にしようと思います。

初めて3000字超えました。この酒が美味いって話じゃなくてもそんなに酒の話できるんだ。
私は絵のために酒を辞められたストイックな自分の姿勢に酔ってるんです。ドン！