瞑想をはじめた

こんにちは。
最近、また認知機能に障害が起きており、思考が出来ない状態が続いている。
小説の構想など全くできない。
もっと脳が回復しないと小説は書けない。
だから脳を回復させるために、マインドフルネス瞑想を始めてみた。
この瞑想を続けると、脳の血流が良くなるらしい。
毎日たっぷり1時間はやろうと思う。

腰のヘルニアが再発してしまい、非常に痛く、歩きづらい。
来週はPVの撮影があるので、風呂に入ってよく血流を回して痛みに対処したい。