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夏場の寝つきと睡眠の質向上対策。暑いときだからこそやっておきたいこと
「夏場なかなか寝つけない」「眠りが浅い」
寝つきに時間がかかると段々ストレスになり、余計に眠れなくなる、という悪循環になってしまいますよね。夜中に起きたり、なんか眠りが浅い日が続く…。あと数か月もこんな眠りと付き合わないといけないの？と思っていませんか。
今日はそんな夏場にも効果的で、かつ夏だからスキップしてしまいがちな「深部体温の調整」についてご紹介していきます。
もっと寝たいのに、早朝目覚めちゃう…夏は光のコントロールがポイント
睡眠に影響する大きな要素の一つとして、「光」があります。
そもそも光は、光の刺激が目の網膜を通って、脳の視交叉上核（しこうさじょうかく）という部分に届くことにより感知されます。
目をつむっていれば、光は遮断されるとイメージしがちですが、
目を開けていなくても光は感知されてしまいます。
寝苦しい夜でも快適に眠りたい！寝室環境と寝具の見直しポイント
暑くて寝苦しい時期。途中で起きてしまったりと眠りの質が下がりがちになってしまいますよね。そんな寝苦しい夏場でも、快適に眠りたい！そのための技術を解説していきます。
寝室環境を見直そう特に大切な点が、室温です。
【イベントレポート】「睡眠の質をぐっと高める『お風呂の技術』 ～お風呂は眠りのプロローグ～ 良い眠りへ誘う入浴法とは」セミナーを開催！
ニューロスペースのイベント事務局です。
2020年7月9日（木）にバスリエ株式会社 代表取締役社長 松永武さんをお招きし、「睡眠の質をぐっと高める『お風呂の技術』 ～お風呂は眠りのプロローグ～ 良い眠りへ誘う入浴法とは」イベントを開催しました。今日はその内容をご紹介したいと思います。
イベントでは松永さんと弊社代表の小林から、睡眠をより良くするための入浴法や入浴効果を高めるおすすめ入浴グッズな
【イベントレポート】「なぜあなたは早起きできないのか ～習慣化がうまくいかないその理由～長続きをさせるための実践法」セミナーを開催！
ニューロスペースのイベント事務局です。
少し前となりますが、2020年7月3日（金）にエーテンラボ株式会社 代表取締役CEO 長坂剛さんをお招きし、「なぜあなたは早起きできないのか ～習慣化がうまくいかないその理由～長続きをさせるための実践法」イベントを開催しました。今日はその内容をご紹介したいと思います。
イベントでは長坂さんから習慣化を成功させるための秘訣、弊社代表の小林からは早起きのポイ
リモートワークで睡眠の質が下がった話
ニューロスペースのコミュニティーマネージャーです。緊急事態宣言が解除されてから、リモートワークから徐々に出社勤務にシフトされている方も出てきているのではないでしょうか。弊社はコロナ禍以前から一部リモートを取り入れていましたが、2月から全社員が徐々にフルリモートにシフトし、緊急事態宣言解除後もリモートを軸とした働き方をしています。
この記事では、コロナ発生以降の睡眠の変化と、私自身に起こった体験談
はじめまして。ニューロスペースです。
はじめまして、ニューロスペースです。
私たちニューロスペースは、眠りを正しく可視化する技術で、眠りの謎解明に挑戦し、世界中の一人ひとりが最適な眠りがデザインできる未来を目指すSleep Techベンチャーです。
現在は、企業の従業員向けに、睡眠計測デバイスとスマートフォンアプリを連携した睡眠の可視化や、データに基づく睡眠改善アドバイスのサービスを提供しています。
また、ユーザーから取得した睡