悩み、不安で頭がいっぱいになることがある

そう頭の中で

頭の外には悩みなんてない

常に頭の中にだけある

誰も頭の中の思考や感情などを見ることはできない

こんなものは妄想という

妄想で頭いっぱいになった時

妄想だと気づき

それを持ったまま反応しない