何をしても眠れない人用の眠れるワーク

これまでnoteではあらましと感想を投稿してましたが、
「そんなことは知ってるわ！ワシ寝られへんねん！」
と（？）
いうツワモノさんがいらっしゃれば・・・
と思って
有料ページにですが眠れるワークを３つ、投稿します。

文字の解説と、動画が１本（約１０分）あります。
エクササイズタイムをお楽しみください♪

どうぞ、よろしくお願いしますm(__)m

＊道具は一切いりませんので安心してください

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