今更だけど！？魅力アップのために実践したいこと

このnoteは下のブログを元にvoicy / youtubeでお話しした内容を文字お越ししているものです。

「生まれつきのセクシャリティはあんまりでも、後天的にアップしていこうとって可能でしょうか？～やはり恋愛対象や性的対象になりたいし！～」

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どうもこんにちは。

カウンセラーの根本でございます。

いつもお聞きくださいましてありがとうございます。

ということで今日は夜の放送というかお届けになっておりますけども、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

ということでですね、今日はいつもね、こちらのお話はブログで書かせていただいたネタを元にね、お話をさせていただいているわけでございますけども。

今日は「セクシャリティ」ね。

「魅力はあんまりだな・・・と思ってる方が、今からでもそういった魅力を身につけることはできるんでしょうか？」みたいなね、そういうリクエストを頂きました。

魅力アップの方法と言えば魅力アップの方法です。

特に、モテモテにならなくてもいいけどやっぱり異性から見てね、恋愛対象になったり性的対象になったりっていう、そういうふうになりたいなという思いを持った方からリクエストをいただきました。

なので、人としての魅力っていうのもありますけども、いわゆる男性・女性といったそれぞれのそういう魅力ですね。

女性としての魅力・男性として魅力をアップしていくにはどうしたらいいのかというお話をさせて頂きたいんですけども。

いわゆるオシャレに気を遣うとかね、外見とか、男性で言えば清潔感であったりとかコミュニティ能力であったり、話聞くのが得意とかね。

それから女性であればもちろんファッションとかメイクとかありますけども、そういう女性らしい所作とかですね、そういう立振る舞いみたいなことっていうのも多分女性的な魅力・男性的な魅力をね、アップするには必要なことなんだろうなぁと思いますし。

僕もですね、カウンセリングの中でそういう提案をさせていただくことっていうのは少なくないんですけども。

その一方で、やっぱりカウンセリングをやってるからっていうのは正直やっぱりあるんですけど、いろんな方に話を聞いても、たとえばファッションとかメイクとかネイリストとか美容師とか、そういう美を扱うお仕事をされている方に聞いてもやっぱり「内面的なものってすごく重要なんですよ」っていうのをよく聞きます。

で、内面的なものを伴ってないと本当にハリボテみたいになってしまうし、やっぱりちょっとボロが見えてしまったりとかするので、形だけ整えても、内面が伴わないとやっぱり「すごく魅力的だな、素敵だな」っていうふうにはアピールしづらいよねと。

もちろんね、外見的なものというのもすごく大事なことは間違いないんですけども、当然僕はカウンセラーなので内面的なお話をさせていただくということになっていきます。

たとえば「女性的な」とか「男性的な」っていうふうに分けてしまうとちょっとまたややこしい部分ができるので、それぞれ共通するところを今日はお話ししていこうかなと思います。

ただですね、これは結局「人として魅力的になる」っていうことでも繋がりますし、人として魅力的、男性として・女性として魅力的っていうことは、結局本当に“自分らしさの追求”っていう所だと僕は正直思ってまして。

どんどん自分らしくあればあるほど、その人が本来持ってる魅力がパァッと花開くっていう、そういうイメージでやっぱり見てしまうんですよね。

だから本来の自分に嘘ついて、たとえば流行のファッションだからっていってあんまり好きじゃない服を着てても、確かにそれは魅力的かもしれないんだけども、じゃあ本当にキラキラ輝く、内側から光が放っているような、そういう魅力なのかっていうと、たぶんちょっと「？」がついちゃうんじゃないかなっていうふうに思います。

なので、もちろんいろんな方法・アプローチはあるんですけども、今日お伝えしておきたいのは、もう前にもお話ししてることかもしれませんけども、基本的なね、日常的に「こういうところに意識を向けてみたらどうかな」とか、「こういうことを実践していけばいいのかな」っていうことで皆さんへの提案ということをさせていただきたいなと思います。

逆に言えば厳しいダイエットとかね、ハードな筋トレとかしなくてもいいということですし、メイクが苦手な方はメイクはしなくても大丈夫ってことだし、ファッションセンスに自信がない方っていうのも全然モテるよっていうふうに捉えていただければなと思います。

実際でもそうですよね。

モテる人って男性も女性もそうですけど、そんな外見がめちゃくちゃいい人ばっかりでもないですし、ファッションセンスが抜群っていう人でもないですし、仕事がめちゃくちゃできるからっていうわけでは必ずしもないじゃないですか。

じゃあ何か？って言えば、その人が「自分に嘘をついてない・自分らしい生き方をしている」んじゃないかなっていうふうに思います。

もうこれ本当にたくさんの人が言ってるので、今更僕が言うことじゃないかもしれませんけども、僕も現場でカウンセリングをしていて、たくさんの方の変化にお付き合いさせてもらう立場として、でもやっぱりそれってけっこう真実じゃないかなと思います。

それで日常的にね、こういうことを意識してみたらどうかなぁっていうことをバーッとお話ししていきたいと思いますので、今やってる方は自分の今の状態と確認しながら、これからもっと魅力アップしたいなっていう方は「あ、まだこれ手つけてないなぁ」と思うところをぜひちょっとやってみていただければと思います。

まずですね、これ基本中ですね。

「好きなことをやりましょう」っていうことですね。

もう説明はいりません。

したいこと・やりたいことをどんどんどんどんやってみましょうと。できる範囲でね。

好きなことをやる時間を作りましょう。

でもこれは裏がありまして、逆もありましてですね、したくないこと・やりたくないこと・嫌なこと・犠牲してること・我慢してること、これをやめていくっていうことですね。

多くの方にとってね、私のこのVoicyを聞いてくださっている方、YouTubeを見ていただいている方のほとんどは「やりたいことをやる」ということについては多分躊躇がないとかやってらっしゃる方が多いと思うんですけど。

「したくないこと」、たとえば犠牲とか我慢をやめるっていうことについてはどうでしょうかというところですね。

色々言い訳をつけてなんか色々やってないかな？

それをどんどんどんどんやめていくっていうことやってみて欲しいなと。

で、これが今度人間関係にいくと、「会いたい人に会いに行きましょう」「会いたい人に会ってみましょう」と。

今はオンラインでもいいんですけど、できればリアルで会いたいんですよね。

で、逆に会いたくない人に会わないようにする。

こっちもすごく大事かなと。

合わない人と距離を置いてみるっていうこともオススメしたいことですね。

それからこれは難しいんですけど、「自分にとって大切なもの、これを当たり前のように大切にしましょう」と。

物でも人でも時間でも健康でもなんでもそうです。

ストレスが溜まってくるとね、なかなかできなくなるんですよね。

っていうことはこれストレスマネジメントもけっこう絡んでくるんですけども、自分が大切にしたいものを当たり前に大切にしていきましょうっていうことです。

それからさっきの好きなこと・やりたいことに似てますけど、「自分が自然と笑顔になれること、嬉しいなぁって感じることを意識してやってみましょう」と。

「今日はどんなふうに自分を笑顔にしてあげたいかなぁ？」なんて視線を持てたらめちゃくちゃいいのかなと思います。

それから「自分の気持ち・感情っていうものにとことん素直になってみましょう」と。

好きなものは好き、嫌やなものは嫌、ムカつくものはムカつく、楽しいものは楽しい、そこに素直になってみる。

それを良い悪いで判断せずに、「自分はそういう気持ちなんだ、それを感じてるんだ」っていうことを素直に認めていきましょうと。

で、ここで次はですね、「体のケア」ね。体もケアしましょうねと。

たとえば運動もそうですしストレッチとかヨガもそうです。

それから食事とか睡眠・入浴とかね、体を温めるとかね、体のケア、やっぱりね、基本は体なんですよね。

体がしんどくなると心もやっぱりネガティブになりやすくなります。

それらは連携してますので、心のケアばっかじゃなくて体のことも考えてあげましょうねと。

それから自分の部屋ですね。自分の部屋、お部屋。それからデスク周りですね。デスクがある方はね。

ここをですね、「心地よい空間にしましょう」と。

綺麗に整理整頓しましょうではなくて、自分にとって心地よい空間になってますか？っていうことですね。

それから、ちょっと外見的な部分も入ってくるんですけども、「自分のテンション上がる服・メイク・アイテムを心がけましょう」と。

靴であったりとか、それから帽子とか鞄であったりとか、時計だったりとかね、もちろん服とかもそうです。

女性だったら下着、男性もそうですけど下着もすごく大事です。

いわゆる自分のテンションが上がるというか、自分が心地よいものをちゃんと身につけましょうねと。

そして次はちょっとまぁこれもあるあるです。

今更言わんといて！という感じかもしれませんけども、「夢・ビジョン・目標」です。

こういうことやってみたいな、こうなりたいなとか。これ小っちゃいことでもいいんですよ。

「あの店でご飯食べたいなぁ」とか「こんなとこ行きたいなぁ」って。

今の時代けっこう皆さんそういうのありません？

それに対して素直にこういうことしたいなって思ってみる。

そこからつながってくるとこで言えば、「ライフワーク」っていうのを意識するってことね。

「自分らしい幸せな生き方ってなんだろう？」っていうことを日々ちょっと意識していく。

ある人にとってはですね、まぁ今日のセッションでもそうだったんですけど、「もっともっと自由になっていいって許可出しましょう」と。

「自分がもっと自由なんだっていうことを自分に許しましょう。遠慮や我慢してませんか？」っていう話をしてね、なるほどっておっしゃっていただいたんですけども。

皆さんにとってもね、もっと自由なんだよと。

自分はもっと自由になれるんだよと。そういった意識を持ってみると。

今お話ししたようなことをね、全てやるっていうよりも、なんかこれ気になったなっていうものが一つでもあれば、今日からそれに意識を向けてみてはいかがかなと思います。

こういうのをね、1、2週間ぐらい続けてみるとけっこう効果出るんですよ。

なんか違うなと。

明確にはわかんないけど、ちょっとした変化がでます。

そうすると、これやってることが楽しくなります。

最初の1週間、2週間っていうのが難しいんですけども、だんだんだんだん自分が軽くなって元気になって、キラキラ魅力的になっていく。

ってこれをね、ぜひ体験していただければと思います。