休む、立ち止まる。どういうこと？？

このnoteは下のブログを元にvoicy / youtubeでお話しした内容を文字お越ししているものです。

「休むこと、立ち止まる、ということはどういうことなのか？～敢えて無駄なことをしてみるのはいかが？～」

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どうもこんにちは。

カウンセラーの根本でございます。

いつもお聞きくださいましてありがとうございます。

ということで、今日僕は大阪の自宅に帰ってきましてね。

なんかだいぶ涼しくなりましたけど、皆さん体調とか崩してませんか？っていうところが気になるとこでございます。

ということで今日もよかったら最後まで聞いてください。

けっこう僕のカウンセリングの中で、意外とよくあるお話っちゃお話なんでございますけども。

激務というか、一生懸命働いて頑張ってきましたという方が、なにかのきっかけでけっこう疲れちゃったりするんですね。

燃え尽き症候群っていう場合ももちろんあるんですけども、燃え尽きるところまでいかなくても、「激務で一息入れたいんだけども・・・」とか、「なんか気力が湧いてこなくなっちゃったな・・・」とか。

それからけっこう一時期すごくバーッと忙しくなって、体を壊すっていうお話が、けっこうよく本当に僕のクライアントさんで聞くんですけども。

やっぱりその辺はね、「武闘派だからね、しゃーないよね」なんていう話をするんですけど(笑)

その時によく休み方とか、一旦停止することとか、立ち止まるっていうことっていうのをよくお話しさせてもらうんです。

なので今日はそんなお話をしていきたいなと思います。

僕もけっこう忙しくしてる時があって、今も本を書いたりとか、お弟子さん制度5期をやっていたりとか、もちろんその他のセミナーがあったり、いろんなお話をいただいたりとか企画を考えたりとかっていうことがあって、いつも忙しくさせてもらってるんですけども。

けっこう僕の場合は気分屋なので、気力が乗らないと動かないというか、やらないみたいなところっていうのがあって。

今日も出張明けなので、ちょっとスローペースな日なんですね。

やっぱり疲れも溜まってるというか、疲れも出てきますし、やることはたくさんあるんですけども。

だからブログを書くのもちょっとゆっくりしたあとだったりとかっていうふうにして、普段からけっこう休むとか緩めるとか気を抜くとかっていうことは、比較的大事にしてるつもりなんですね。

まぁまだまだ足りないのかなとも思うんですけど。

で、実際にたとえば今までずっと頑張って生きてきましたとか、猛烈に走り抜けてきました・突っ走ってきましたみたいな方々、多いと思うんですよ。

でもそれって全然悪いことじゃないし、素晴らしい点もたくさんあるんですけど、ただそうすると、休み方がわからないとか、休んでるつもりなんだけども全然休めていないみたいな、そういう話っていうのが出てきて、カウンセリングの中でも「まぁちょっと緩めましょう。休みましょう」なんていう話をするんですね。

だからけっこう僕のカウンセリングを受けられたことがある方の中では、そんな話を聞いたことがあると思います。

よく温泉に行きましょうよとか、海に浮いときましょうよとか、自然の中に行くのがいいですよとか、ホテルでのんびり過ごしてみてはどうですかとか、ちょっと行ける範囲で旅に出てみませんかとか、美味しいものを食べに行ったらどうでしょうかなんていうお話をするっていうことがあって。

あるいは女性性の話でも、今日はブログではあえて女性性の話を書かなかったんですけども、女性性っていうものを使って緩めていくっていうこともすごく大事で。

体を温めるだったりとか、やわらかくて丸いものとか、すごくゆったりのんびりした空気ね。

だから同じお茶をするにしても、忙しない街中のカフェよりは、ホテルのラウンジみたいなところでゆったり過ごしてみるとか。

食事をするにしても、慌ただしく過ごしてる中で高くなくてもいいので、コースで料理を出してくれるようなところでゆったりと過ごすっていうのも、あえてブレーキがかかっていいのかなと。

そういうふうな女性性を使う、もちろんセクシャリティまで広げればもちろん他にもいろいろネタはあるんですけども。

今日は休むとか一旦停止するっていうことで、よく提案してるのが、「無駄」、無駄です。

無駄をするということで、現代人はやっぱり忙しくしてる人が多いので、効率性とか生産性であったりとか、あるいは休むっていうことにしても、なんかその間に意味のあることをしようとしちゃうっていうことが、なんかあるんじゃないかなと思うんですよね。

スキルアップをしたりとか、新しいことにチャレンジしたりとか、もちろんそれは悪いわけじゃないですよ、ぜんぜん悪いわけじゃないんですけど、それって刺激物にはなると思うんですけども、はたして心を休めるっていう効果っていうのはどうなのかなっていうところは、ケースバイケースだし、その人の状況によっても意味があるのかなと思うんです。

だから悪いことではないんですけども、ただ人によってはそういった新たに頑張ること・チャレンジすることっていうことで、かえって心の負荷を増やしてしまう・心により負担をかけてしまうっていうこともあるんじゃないかなと思います。

だから休むっていうことって、あんまり慣れてないなっていう方は、ぜひそんなところを意識されてみるといいかなっていうことで、「無駄なことする」っていうことですね。

「無意味な時間を過ごす」っていうことですね。

これ苦手な方はもしかしたらすごく多いかもしれませんけども。

もうなんか今日1日終わってね、「なんかなんやろ・・・今日なんもしてないなぁ・・・」みたいな、なんも生産性がないなぁとか、意味がないなぁなんていう日をつくってみるっていうのは僕おすすめなんですよね。

それは公園でボーっとしながら本を読んで過ごすなんていうのもアリだと思いますし、僕はかつてよく近くの公園に焚火に行ってました。

あれなんか無駄の真骨頂でございまして(笑)

わざわざ薪を買って木を燃やしに行くだけですから。

でもすごく癒されたりしますし。

映画が好きな方とか、ドラマが好きな方は、朝から無意味にネトフリとかで映画を観まくってみるのもいいでしょうし。

「無駄だなぁ」とか「意味ねぇな～」っていうようなことやってみる。

これも昔おすすめしてたことがよくあるんですけど、適当な電車に乗って、気になった駅で降りて、その辺をブラブラして、気になった店に入って、飽きたらまた電車に乗って違う方向に行ってみたり、気分に任せてあちこちブラブラしてみるっていうのは、僕も昔やったことあるんですけど、けっこう効果的な無駄遣いの時間なんじゃないかなっていうふうに思います。

それから「無駄なものを買う」っていうこともあえておすすめしたくて。

これはお金にちょっと余裕があるなっていう方なんですけども。

あえて高いコースのエステとかマッサージとかを受けるっていうこともそうですし、それから高いもの、必要とか欲しいもののちょっといいやつを買ってみるのもいいかなと思います。

たとえば1万円ぐらいのもので十分なんだけど、今回はちょっと3万円のものを買ってみようというチャレンジでもそうですし、ものを買うのは抵抗がある方は、消えものなんていいと思いますね。

ちょっと普段食べないような高いコースの料理を頼んでみるとか、そういうお酒を飲んでみるとか。

あと高級ジュースみたいなのが売ってるじゃないですか。

1パックで数千円するようなやつね。

絶対普段だったら買わないんだけども、こういう時にちょっとあえて買ってみるとかね。

贅沢してみるっていうよりも、なんかちょっと無駄というか、意味がないというか、意味がないことはないんですけども、そういうところにお金を使ってみるっていうのもいいかなと思います。

だから普段意味のあることとか、効率とか頑張ってお仕事されてる方っていうのは、そうしてちょっと気を抜くというか、気を緩めるというか、そういう目的のためにも、あえて無駄な時間を過ごす。

だからよく「サボる」っていうこともおすすめしているんですよね。

だから皆さんの生活スタイルによって、全然サボり方って変わってくると思うんですけども。

けっこう僕の場合なんかは、空いてる時間はYouTubeを見て過ごすことってけっこう多くて、昨日も帰りの新幹線はほとんどYouTubeを見て帰ってきましたんで(笑)

本当は執筆しようと思っててノートパソコンを開いたんですけど、なんか気が乗らなくてYouTubeをずっと見てきて、でもそれでたしかに無駄な生産性のない時間だったんですけども、おかげでけっこう気分がよくなるというか、なんかちょっと休めた感じ。

僕は電車や乗り物がもともと好きなので、けっこう電車・新幹線に乗ってたりとかすると、それだけでもけっこう癒されることがあるんですけども。

そういった皆さんの中で、ちょっと無駄な時間とか、無駄な生産性のない、意味のなさそうなことをやってみると、心に余裕っていうのが生まれて、余裕が生まれるというか、心にスペースができるんですね。

そうするとそのスペースに新しいものを入れられる、新しいことができるようになったりとか、気力が湧いてくるとか、やる気になってくるっていうのは、スペースがあるからできるっていうことなんですね。

だから、ちょっと今頑張りたいんだけどなかなか余裕がないなぁとか、なんか身動きできないななんていう方は、よかったら今日のお話を参考にしていただけると嬉しいなと思います。

そしてそんなセミナーも、11月はけっこう僕セミナーとかグループセッションをやりますので、よかったら参加してみてはいかがでしょうかっていうことです。

◎オンライン：11/7（日）13:00-16:00 私の生きる道はこれぞ！ライフワークを見つけて実践するグループワーク。
https://nemotohiroyuki.jp/event-cat/42179

◎オンライン：11/13（土）14:00-17:00 女性性の使い方、セクシャリティの解放の仕方グループセッション。
https://nemotohiroyuki.jp/event-cat/42525

◎11/27（土）13:00-16:00 鎧を脱いでありのままの自分を愛するワークショップ～素の自分とつながり、素の自分を愛する３時間～（１週間アーカイブ配信あり）
https://nemotohiroyuki.jp/event-cat/42383

ということで、今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。