10/18 意識

今日も今日とて長い睡眠をとってしまいました。

寝る時間は早くなってきたけどシンプルに睡眠時間が伸びてしまった。もう今も眠いし。

寝るときに目覚ましはつけているし、ちゃんと止めているのだけど二度寝時間が異様に長くなってしまっている。

そういえば早起きする時は寝る前に「絶対●時に起きるぞ〜」と念じながら寝るとちゃんと起きれるような気がする。

特に起きるときの状態に関係ない気はするのだが、やっぱり深層心理的な何かが働いたりしているのだろうか。

もし他にも早起きするためのコツみたいなのあれば知りたいなと思う。