インプットできない時の解決法。

kenです。

体のコンディションによって、頭に入り易い時と、入りにくい時があります。

今の私は、昔と比べると本の内容が頭に入りやすい状態に比較的なってます。

持病のうつ気味が軽減された影響かもしれません。

うつor精神関係に異常をきたすと、視野が狭くなりがちです。

もう～するしかない！的な思考にハマりがちです。

でも、最近知ったのですが、その原因はビタミン不足からきてるらしいです。

私の場合はビタミンA群を取るようにしてます。

ビタミン剤はiherbというサイトから取り寄せて購入してます。

比較的軽くなったといってもたまに頭に入らないことが起きます。

そういう時の私なりの解決策を今回はご紹介します。

・その１…運動する。

頭に集中するのではなく、身体に注目してみる、ということをお勧めします。

その一つがランニングなどの"有酸素運動"です。

有酸素であればいいので、横になり呼吸をして全身を脱力することでもOKです。

これらもある種の運動です。

その２…娯楽作品を見る。

別の言い方をすると別の世界観に触れる、です。

同じものばかり見ると頭が固まります。ある種の思考停止状態です。

危険なので、あまり見ない様々な娯楽(マンガ、バンドのライブetc)に触れましょう。

娯楽だけに限らず、美術館・博物館など教養的なものでもいいかもしれません。

頭の中に集中するのではなく、なるべく外へ外へと意識する。

形にすること、陶芸・趣味関係の教室に通うのもいいかもしれません。

ざっとこんな感じです。

なんか参考になれば試してみてください。