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夜明け

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大学留学先(アメリカ・オランダ)での摂食障害経験、筋トレ、食事について。体験と考えたことを書いています。
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#筋トレ

2021年 自分を愛し、人を大切にするために

年女だった2020年が過ぎ、2021年が始まった。 5年前、私は身体のありとあらゆる脂肪と筋肉を限…

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4か月で13キロ痩せた私の過去と今、そして方法 - 筋トレとダイエット

何度かダイエットを繰り返してはリバウンドしているが、初めて「成功」といえる減量ができたの…

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ダイエットを止めると痩せた

ダイエット、ここでは減量の意味で使う。 一番理想に近く、身体が軽かったのはダイエットをし…

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5年前
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