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夜明け

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本

大学留学先（アメリカ・オランダ）での摂食障害経験、筋トレ、食事について。体験と考えたことを書いています。

運営しているクリエイター: nekoyan

#過食症

摂食障害から回復して3年。心と体のケアに役立ったこと

「完璧主義」「自己肯定感が低い」など摂食障害になりやすい人の傾向を上げれば見事にあてはま…

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4か月で13キロ痩せた私の過去と今、そして方法　－　筋トレとダイエット

何度かダイエットを繰り返してはリバウンドしているが、初めて「成功」といえる減量ができたの…

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