体重管理と食事で意識してること
妊娠中の体重管理を食事のみでって結構難しいのだなと感じてる猫田くしいです。
先月やっと体重計を入手して出来るだけ毎日はかるようになりました。とりあえず体重分かって何となく体脂肪も分かればいいかなと思ったので、amazonで画像のOMRONさんのをポチりました。
自分の場合の目安目標:9〜12kg?もともと痩せすぎていて学生の頃は40kgをきったりしてて栄養失調になるのでは…とか思っていたタイプなのですが、最近は43〜45kg位に増えてたので、妊娠前は45kgを基準としてます