『超絶夜更かし＆遅起き』だった私が『早起き』に(*ﾟдﾟ*)②

前回の続きです。

イカ天のせいで夜更かしになった私が🦑←まだ言う

苦もなく早起きできるようになった話。

というか他のことも含めて
「習慣化」ができるようになってきたのは

【相乗効果】が大きいのかなと感じています⚖️

今まで、どんなに『明日こそは早起きして爽やかな朝を過ごしたいなぁ♡』と思ってみたり、宣言したところで

まーまず続いた試しがありません・・・

必要に迫られるとか
自分が好きでやること以外

【習慣化】がとーっても苦手な根性梨子🍏💧

運動も、ウォーキングも、ヨガも
何度トライしようとしたことか・・・

今まで長く続けられたことがないっ

だけど今回は、病気という
なかなかの必要に迫られる出来事が起こったことで
生活習慣、食習慣を全般的に見直しすところから

頑張って習慣化しよう！とか続けよう！としなくても
【毎日すること】をやるようになった♡

《毎日必ずしていること》

・朝、人参リンゴジュースを作って飲む
（↑癌が発覚してから2ヶ月半前から必ず飲んでる）
・ヨガ・ストレッチ・リンパケア
・お灸
・感謝ワーク
・瞑想（←なんとなくで可。妄想の方が多い）
・早寝

ほぼ毎日続いています♡ 奇跡 for me✨

感謝ワーク、ヨガ、お灸などは
ここ3週間前くらいから
ちゃんと取組み始めたことですが

「ヨガしないとなんか身体が気持ち悪いな、、」

と、変化を感じだしたのは続けて10日目くらいから。

これはもう『ヨガをやる』ことの方が
コンフォートゾーンになったんだな、と感じて
根性梨子は嬉しかった

今までよくもまぁ
ずーーーーーーと一日中PCの前にいたのに
PC＆ノートPC＆ipad＆iphoneの電磁波に包囲されて

あんだけ身体を動かさずにいれたもんだ！と考えたら
逆に怖いわ

そりゃあ病気にもなるってもんです

メインテーマの
「勝手に早起きできるようになった」のは
もちろん「夜更かししなくなった」からなんだろうけど

実は『早起き』に関しては
目標とか習慣にしようとかいう意図もしてなくて
結果として自然とそうなっただけなんです😳

睡眠時間少し長めが健康に良いかなと
なんなら隙あらば二度寝したいと思ってた🤣

嬉しい副産物でした♡
勝手についてきたオマケ的な？（お金のオマケも欲しいｗ）

《毎日必ずしてること》がなかなか多いゆえ
それなりの時間が必要になってきて

早起きしなかったら
ルーチンやるだけで夕方になりそうだし🤣

しかも《毎日必ずやること》の内容が苦じゃないし
むしろ楽しかったり、気持ちよいので
「やろう♡」となって
スッと起きられるようになったのかも🤭

まとめると

・複数のルーチンを組み込んだこと

・それをやる時間のために早起きが必須

だからそれに沿った形で努力も頑張りもせず
自然と早起きできるようになったみたいです☺😺

なんなら今朝も6：33に目が醒めて
そのまま起きました😎
（目覚まし7時にセットよりも早く！）

今までの私の世界からしたら
これは大革命レベルの変化なのです🤸‍♂️✨

自分でやろうとしても
あんなに習慣を変えることが難しかったのに
努力もせず自然に変えられたことが嬉しい😊

ちなみにそれまで「早寝」したいと思っても
全然できなかったことも
【体感（身体）】が創って（差し向けて）いたんだよなぁ…
その話もいずれ🦭