20220724
日曜日、今日はオクトパストラベラーをやるのだ。
そう誓って本当にオクトパストラベラーしかやってない。そんな一日。
最近は寝るのが上手になった。
眠くて前々集中できなかったり、体のコリとかなにかしら不調を感じたらとりあえず寝る。
理想は疲れたら20分仮眠
今は仮眠ではなくガチ寝になってる。
でもやっぱり眠気がない状態とか、体力がある状態はやっぱり集中しやすいし
しんどさが少ないから気分もいいよね。
現代人はメンタルとか技術を鍛えようとするけど、フィジカル適当にしすぎなんだよな
昔の人は言いました、心技体が大事だって
ほんとそうだね。
心や技を磨く前に運動、食事、睡眠をしっかりしろって話。
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