20220724

日曜日、今日はオクトパストラベラーをやるのだ。
そう誓って本当にオクトパストラベラーしかやってない。そんな一日。

最近は寝るのが上手になった。
眠くて前々集中できなかったり、体のコリとかなにかしら不調を感じたらとりあえず寝る。

理想は疲れたら20分仮眠
今は仮眠ではなくガチ寝になってる。

でもやっぱり眠気がない状態とか、体力がある状態はやっぱり集中しやすいし
しんどさが少ないから気分もいいよね。

現代人はメンタルとか技術を鍛えようとするけど、フィジカル適当にしすぎなんだよな
昔の人は言いました、心技体が大事だって

ほんとそうだね。

心や技を磨く前に運動、食事、睡眠をしっかりしろって話。