眠れないから、起きた時の楽しみを作ろうと思って、オーバーナイツオートミールを作って冷蔵庫で冷やして寝る。朝しっかり食べる習慣をつけたい。そしたら起きられるはず。まずは自分を大切にしてあげよう。