私は何を目指しているのか 〜3ヶ月で14kg痩せた話〜
2016年8月8日からダイエットを始めて3ヶ月経過したので、簡単なまとめを備忘録として、また、痩せようと考えている方に少しでも参考になればということで残しておこうと思います。結果的には3ヶ月で14kg近く体重が落ちました。
【開始時スペック】身長 176cm / 80kg
大学時代から身長は変わらず、当時74kgだった体重は増減を繰り返すも20代後半、最新型の私で80kg。ぽちゃっとしている。
「30までに基礎代謝がほぼ固定される」という噂も聞いた。つまり30までに痩せな