朝のルーティン

おはよございます。
ななめ男子です。

今日は朝のルーティンについて書いていきます。
皆さんはどんな事をしていますか？
私のルーティンは大体こんな感じです。

5時起床
↓
白湯を飲む
↓
シャワーを浴びる
↓
白米、納豆、バナナ、ヨーグルトを食べる
↓
身支度（5時30分出発）
↓
朝活
（だいたい喫茶店でコーヒー飲みながら
　ブログ書くか読書です。）

朝やること、食べるものまで細かく決めておくことで朝の時間を有効に使うことを心がけています。また、出社前に自分の【心からやりたいこと】を行動に起こすことでやったぞ！と達成感に包まれながら1日のスタートを切ることができます。

朝の時間は実は1日で1番頭が働く時間帯だそうです。寝ている間に頭が綺麗に整理され、起きた時にはまっさらなノートのような状態になっています。
自分がフルにパワーを発揮できる時間だからこそ自分のやりたいこと、もしくはなりたい自分に近づく為の努力をする事で少しずつなりたい自分になっていけるのではないでしょうか。

中でも入社当初は【朝読書】でとんでもなく自分の基礎能力を上げられたと思います。

読書の素晴らしさは言わずもがなですが、朝読書の良さは読んだ本の内容を吸収しようと1日を過ごすように動けることです。
例えば、『分かりやすい説明の仕方』という本を朝に読むとします。朝読んだばかりですから出社した時にも記憶に残っています。そうすると説明を要するタイミングで本の内容が不思議と思い浮かんできて、本のポイントを抑えながら実践することができるのです。本でインプットした内容を会社で【発表の場】として活用することで、インプット→アウトプットの良いサイクルができ、ただ本を漠然と読むよりも吸収率が良くなります。

私は1年目の時、社会人で必要になりそうなビジネス書を朝に読み漁り、会社で実際に試していたので周囲の同期よりも早く、【パソコンスキル】【結論から話す等のビジネスコミュニケーション】【メールの出し方】【タスク管理】【スケジュールの組み方】といった基礎スキルを身につけることができました。

朝は弱いという方でも、眠る前の行動と起床後の行動を工夫することで有効に活用できるようになります！実は私も朝は苦手でした。

朝の時間に【やりたいことをやる習慣】を身につけることで、やりたいことが実行できるマインドが出来上がっていき、実行力や自信が養われていくと思います。

朝ルーティンを決めることで時間を作り出し、やりたいことを実行できる自分になりましょう！