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『目醒めの栞』全文掲載

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2023年5月出版『目醒めの栞〜苦しみを終わらせる5つの智慧〜』全文掲載の記事をまとめたマガジンです。
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記事一覧

『目醒めの栞』全文掲載 【おわりに】

2023年5月出版『目醒めの栞〜苦しみを終わらせる5つの智慧〜』の全文を各章・各チャプターご…

那由多書店
5か月前
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【第4章】瞑想習慣で「客観力」を養う/後文

2023年5月出版『目醒めの栞〜苦しみを終わらせる5つの智慧〜』の全文を各章・各チャプターご…

那由多書店
5か月前
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【第4章】瞑想習慣で「客観力」を養う/リフレッシュ片鼻呼吸法

2023年5月出版『目醒めの栞〜苦しみを終わらせる5つの智慧〜』の全文を各章・各チャプターご…

那由多書店
5か月前
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【第4章】瞑想習慣で「客観力」を養う/ゆったり完全呼吸法

2023年5月出版『目醒めの栞〜苦しみを終わらせる5つの智慧〜』の全文を各章・各チャプターご…

那由多書店
5か月前
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【第4章】瞑想習慣で「客観力」を養う/寂しさを癒す「ユジュ瞑想」

2023年5月出版『目醒めの栞〜苦しみを終わらせる5つの智慧〜』の全文を各章・各チャプターご…

那由多書店
5か月前
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【第4章】瞑想習慣で「客観力」を養う/今ここに集中する「クシャナ瞑想」

2023年5月出版『目醒めの栞〜苦しみを終わらせる5つの智慧〜』の全文を各章・各チャプターご…

那由多書店
5か月前
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【第4章】瞑想習慣で「客観力」を養う/怒りを鎮める「サハジャ瞑想」

2023年5月出版『目醒めの栞〜苦しみを終わらせる5つの智慧〜』の全文を各章・各チャプターごとに掲載しています。 今回は、第4章『瞑想習慣で「客観力」を養う』から、チャプター2「怒りを鎮める「サハジャ瞑想」」を掲載します。 瞑想法②/怒りを鎮める「サハジャ瞑想」 次に紹介する瞑想は、誰かの言葉や態度に怒りを覚え、カッとなった時に行う「サハジャ瞑想」です。 怒りだけでなく、悲しみや劣等感など、突発的に強いネガティブな感情が起こった時に行うと良いでしょう。 「サハジャ」

【第4章】瞑想習慣で「客観力」を養う/いつでも簡単「ソーハム瞑想」

2023年5月出版『目醒めの栞〜苦しみを終わらせる5つの智慧〜』の全文を各章・各チャプターご…

那由多書店
5か月前
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【第4章】瞑想習慣で「客観力」を養う/序文

2023年5月出版『目醒めの栞〜苦しみを終わらせる5つの智慧〜』の全文を各章・各チャプターご…

那由多書店
5か月前
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【第3章】苦しみを終わらせる5つの智慧/すべての存在の幸せを願う

2023年5月出版『目醒めの栞〜苦しみを終わらせる5つの智慧〜』の全文を各章・各チャプターご…

那由多書店
5か月前
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【第3章】苦しみを終わらせる5つの智慧/今ここを味わい、楽しむ

2023年5月出版『目醒めの栞〜苦しみを終わらせる5つの智慧〜』の全文を各章・各チャプターご…

那由多書店
5か月前
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【第3章】苦しみを終わらせる5つの智慧/幸せを数え、感謝する

2023年5月出版『目醒めの栞〜苦しみを終わらせる5つの智慧〜』の全文を各章・各チャプターご…

那由多書店
5か月前
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【第3章】苦しみを終わらせる5つの智慧/すべてを委ね、信頼する

2023年5月出版『目醒めの栞〜苦しみを終わらせる5つの智慧〜』の全文を各章・各チャプターご…

那由多書店
5か月前
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【第3章】苦しみを終わらせる5つの智慧/すべてを赦し、肯定する

2023年5月出版『目醒めの栞〜苦しみを終わらせる5つの智慧〜』の全文を各章・各チャプターごとに掲載しています。 今回は、第3章『苦しみを終わらせる5つの智慧』から、チャプター1「すべてを赦し、肯定する」を掲載します。 ◎すべてを赦し、肯定する 最初の智慧の視点は、「すべてを赦し、肯定する」ことです。 私たちは、日々あらゆる出来事や人間関係において、無意識に、そして反射的に「良い・悪い」「正しい・間違い」「好き・嫌い」「優・劣」「価値・無価値」というジャッジや区別を行