『自己受容』は『許可する力』

こんにちは。
渡邊 奈美です。
暑い日が続いていますね〜☆

先日、以前実施した
『自己統合セミナー』に
参加された方が仰っていたのですが、

セミナーで実施した
『自己受容ワーク』を続けていったら、
自分の心の奥にあるシコリが何かに気づき、
自己受容が一段と深まっていったそうです。

暫くぶりにお会いした
そのクライアントさんは、
答えを誰かに確かめようとする
パターンから抜け出し、

私はこう感じるのでこうしたい！
とはっきり意思表示をする方へと
変容を遂げておりました☆

自分で決断しその責任を自分で引き受ける
その軸が出来つつあるのを感じました。

自己受容とは、
理想の自分になれていなくても、
例えみんながOKとしていることを
自分だけはOKできなくても、

そんな”今の自分”を
否定やダメ出しすることなく、
”そのまま”受け容れてあげることです。

色でいえば『ピンク』です。

なぜ『自己受容』が
自分の人生を自ら創造するうえで
重要かというと、

自分の欲しいものを「欲しい！」
と言う、肯定する”素直さ”や、

やりたいことや新しいことに
チャレンジする際に、
『自分に許可＝OKを出す力』に
なるからです。

内側で自己受容が十分に育まれていれば、
自分にダメ出しをすることも少ない
＝ブレーキを自分で踏まないので、
新たなチャンレジへの抵抗が弱まり
素直に行動に移していくことができます。

以前からお伝えしているように、
自分のやりたいことを一番妨げているのは
外側の誰かや要因ではなく
「自分自身によるブレーキ」です。

これをやるとああなるかもしれない…
そうするとXXさんに
迷惑を掛けるかもしれないし…
これをやったら出る杭は打たれるで
よくないだろうし…

と思考であれこれ考えて
結局スタートを切れないのは、
自分で自分に”それをやっていいんだよ”
という許可を出してあげられていないからです。

あとは失敗したら怖いから…
その側面から見るとある種
完璧主義でもあるのでしょう。

でも大丈夫です☆
失敗しても誰もそんなに気にしていません、
「自分以外は」。

だから思うように進まなかったとしても、
何度でもやり直したりトライすれば
いいだけです^^

自分がやりたいことに許可を出すのは、
パートナーや家族や誰かではなく『自分』です。

自分が自分に許可を出せていなかったら、
自分より偉い誰かやスキルの高い人が
自分の代わりに仮にOKを出してくれて
それをスタートさせたとしても、
残念ながら長くは続かないです…

なぜなら一番大事な「自分」が、
内側で許可を出せておらず
ブレーキを踏み続けるので。

そうするとそのOKを出してくれた
外側の誰かに依存するか、
思うようにならない状況を
その人のせいにするかになりがちです…

あとは”やっぱり自分には無理なんだ…”
と自分責めに使う人もいるでしょう。

で、また思考でぐるぐる、行動は止まる。

結局、”自分で
自分の人生の責任を取る”ことから
逃げようとしてしまうのですよね。。

その”誰か”はよかれと思って
素敵なアドバイスを色々と
してくれるかもしれません。

でもその人は、
あなたの人生の責任を
取ってはくれないのです。

自分の人生の責任を取るのは、
自分です☆

その”自分の人生の創造主”という
ハンドルを握る立場から降りると、
誰かのせいにはできるので
気持ちとしては楽かもしれません。

でも誰かの都合や期待、
評価に振り回されてしまい、
自分の望むようには
進んではいかないでしょう。

私も長い間そういう状態を経験しました^^

でも自分の人生の責任を誰かに委ねると、
段々と心が動かなくなっていくんですよね〜
何をしていても同じに感じるというか。

私はそういうのは
もういいやーって思ったので、
今は自分の人生を自分で創造する、
人生の責任を自分で取る生き方を
選択しています。

自己受容が深まっていくと、
失敗しても大丈夫だと思えますし、
自分に完璧さを求めなくなっていきます。

だからマイペースでやりたいことを
やり続けることができるんです☆

思考と馬力だけで結果だけを求めて
がむしゃらにやっていくと、
どこかで必ずバーンアウトします。

多くの人はそういうのはこれまで散々
やってきたんじゃないかと思うのです。

これからはそうではなく
もっと肩の力を抜いて、
途中経過の自分も自己受容しながら
マイペースに心も豊かな状態で
自分の人生を創造していきませんか？

心が望む人生の創造の仕方と、
それを実現していくうえで不可欠な
『自己受容』などの各種ワークを
『自己統合コース』のセミナーで
お伝えしています★

この度トライアルコースとして、
現実創造の仕方と各種ワークをお伝え
＆その場で実践するセミナーに加え、

ワークの復習や
自分の進化を客観的に感じるための
”１ヵ月間の無料メールサポート”がついた
『自己統合セミナー１ヵ月』コースを
新設しました！

自己受容も現実創造のプロセスも、
1人でやっていると自分の変化に
気づきにくくなかなか続かないので、
私と二人三脚で楽しみながらプロセスを
深めていっていただければと思います^^

セミナーはオンライン（Zoom）でも
対面（白金高輪サロン）でも実施可能です。

これから何かに
チャレンジしたい／する方も、
もっともっと自己受容を深めて
自分を大切にしたい方も、

これまで思考と馬力でやってきたけれど
もっとリラックスしてやりたいことを
やり続けていきたい方も、

現実創造にこれまでトライしたけど
いまいち続かなかった方も、
何だか面白そう！と感じた方も、

『自己統合１ヵ月コース』への
ご応募をお待ちしております☆★

☆★セミナーコンテンツ目次★☆

＊プロローグ
　望む現実を創造するプロセス

Ⅰ. 現実と意識の仕組み
　・全てのものはエネルギー
　・ハートの機能
　・現実と時間の捉え方を再設定する
　・潜在意識の特徴　

Ⅱ. 自分の内側の整え方
　・思考と感情の役割
　・心の土台！自己受容ワーク
　・感情を感じ切る方法
　・感情の整え方
　・他者への言葉、他者からの言葉の活かし方
　・内なる男性性、女性性の統合
　・自分のご機嫌マネジメント法を見つける
　・インナーチャイルド ワーク

Ⅲ. 望む現実を創造する
　・自分の望みを認識する
　・望む状態を具現化するワーク
　・ポイントは17秒と68秒!?
　・意識の向きを意識化するワーク
　・現実の動かし方
　・目の前の現実の活かし方

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　自己統合1ヵ月コースの概要
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・所要時間：約3時間
・形式：オンライン or 対面（白金高輪）
・コース代：¥26,400（税込）
・1ヵ月間の無料メールサポートつき
・セミナー資料つき

※ワーク用のお気に入りのノートを
　１冊ご用意ください

▼１ヵ月コースのお申し込みはこちらより▼
https://ws.formzu.net/fgen/S13602304/

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瞑想付きオーラソーマ＆ホロスコープの
セッション（2回）もついた
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何人かでやる瞑想はひとりでやるのとは
違う感覚があって面白いのです。

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今日も最後まで読んでくださって
本当にありがとうございます^^

明日も暑さに気をつけて
よい1日をお過ごしください☆