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こんにちは。 3/5にワークショップを開催しました。 テーマは「冷え対策」 一部ではありますが、 といった感想をいただくことができました。 ご参加いただき、ありがとうございました。 仕事中や家事をしているとき、 寝る前や起きたとき、 「あれ、冷えてる」と 感じるときありますよね。 環境の変化や家族のこと 最近眠れていなかったり ストレスを感じていたり ちょっとしたことが 積み重なって 「冷え」へと繋がっています。 身体は正直だなとつくづく思います。 本当
こんにちは。 だんだん秋も深まって 旬な食材が多いので ついつい食べ過ぎてしまいます。 さて、 今回も自分と向き合うシリーズから 「冷やさない、温める」を テーマに深掘りしていきます。 1. どんな冷えか自覚する 「手足が冷えやすい」 「ずっと冷え性に悩んでいる」 という方は少なくないと思います。 わたし自身も以前は 常に冷えていて、 半ば諦めてほったらかしにしていました。 今考えれば、 ありえないことだけど あの頃は本当に忙しくて 自分をケアすること自体が 後回
