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こんにちは。 遅ればせながら、 明けましておめでとうございます（遅） 年始バタバタしていて 書きたいと思いながら 時間が取れず… やっとこの場に帰れたと そんな気持ちです。 今年の手帳はジャーナリングが 簡単にできるので 年末に 達成したことや思い出 2023年のゴールをまとめました。 目標を立てると 「達成しないといけない」気持ちに なりがちだけど、 途中で方向転換したり 止めたりしても大丈夫なことを 2022年で学んだので 気軽に心置きなく 書き出しま
こんにちは。 今年のお正月も 実家に帰ってきました。 今日は家族で家中、 大掃除をして 夜はお寿司を食べます。 約20年間住んでいた家だけど 久しぶりに帰ると 不思議な気持ちで、 でもやっぱり居心地いいです。 ところで、 今回はnoteをふり返りたいと思い 書くことにしました。 今年から始めたnote。 とにかくやりたいことを ノートに書きだして これならやれそうと ドキドキしながら始めました。 （もう懐かしい・・・） 本当に想像以上に 多くの方に読んで
こんにちは。 昨日の投稿に続いて 書いていきたいと思います。 早速ですが 自分なりに実践したものを 書きだします。 ※もっと知りたい方は下線のリンクから 読んでみてください。 【不調になる前に】 ・ティザンヌを入れる（毎朝） ＝ハーブティー ・疲れる前に休憩する ・婦人体温計で記録する（毎朝） ・カフェインを少し控える（気分による） またはカフェインレスにする ・便通を気にする（毎日） ・夜眠れるているか確認する ・手足を温める 日帰り温泉が最高でした ・外側と
※今回のトピックは2回に渡ってお送りします こんにちは。 過ごしやすい季節になりました。 年末まで２カ月。 振り返ると 今年は全く働けませんでした。 やっとそのことを 肯定的にとらえることが できています。 ちょうど、 フィトセラピー（植物療法）を 勉強し始めて8ヵ月経ちました。 ここでやっと、 嬉しいことに 生理が始まりました。 いきなり何なんだって 唐突に書きましたが この場所にわざわざ リンクから飛んで 読んでいただいてる方には オープンにできる気が
