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誰のためでもない 自分のためだけに淹れるお茶は 気兼ねなく必要最低限のことだけ 考えればよくて、 飲むとほっとする。 休んでいる間に淹れたのは デコクションと呼ばれる飲み方。 鍋を出して茶葉を入れて沸騰させて… 数分待つ。 手間がかかるんだけど、 無駄なこと考えなくて良くて、 ぼーっとできるので 瞑想の一つになるのではないかと思ってる。 そして手間がかかった分、 より美味しく感じる。 「あーあれもある、これもある」と せかせかしがちだけど、 その時だけは必要な
こんにちは。 ずっと家にいると 身体を動かさないので 久しぶりにカフェに来ました。 「あ～やっぱり落ち着くな」と 一人の時間を楽しんでいます。 さて、 今日はタイトルにある通り テーマは”体温を記録する” 「あれ、風邪かな」と 熱がありそうなときに 測ることが多いですが、 特に女性には 日々の記録をおすすめします。 なぜ測るの？ ・排卵しているかどうかが分かる ・妊娠しやすい身体がどうか確認できる ・生理の開始日が予想できる ・生理の周期（リズム）を確認できる
こんにちは。 今年のお正月も 実家に帰ってきました。 今日は家族で家中、 大掃除をして 夜はお寿司を食べます。 約20年間住んでいた家だけど 久しぶりに帰ると 不思議な気持ちで、 でもやっぱり居心地いいです。 ところで、 今回はnoteをふり返りたいと思い 書くことにしました。 今年から始めたnote。 とにかくやりたいことを ノートに書きだして これならやれそうと ドキドキしながら始めました。 （もう懐かしい・・・） 本当に想像以上に 多くの方に読んで
こんにちは。 今日もカウンセリングに 行ってきました。 自分の性格とか いろいろ話していく中で わたしは ・嘘がつけない ・誰にでも同じ関わり方をする ・ハッキリ言い切るときがある ・相手の気持ちを自分より優先する ・相手を喜ばせることが好き 今日だけでも、 たくさんの発見がありました。 上に書いたものは 良いときもあれば そうでないときもあります。 そして、 心を開いたり 心を許すまでに とても時間がかかるので ずかずか入ってくる人が苦手なんだと 気がつくこと
