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こんにちは。 ずっと家にいると 身体を動かさないので 久しぶりにカフェに来ました。 「あ～やっぱり落ち着くな」と 一人の時間を楽しんでいます。 さて、 今日はタイトルにある通り テーマは”体温を記録する” 「あれ、風邪かな」と 熱がありそうなときに 測ることが多いですが、 特に女性には 日々の記録をおすすめします。 なぜ測るの？ ・排卵しているかどうかが分かる ・妊娠しやすい身体がどうか確認できる ・生理の開始日が予想できる ・生理の周期（リズム）を確認できる
こんにちは。 昨日の投稿に続いて 書いていきたいと思います。 早速ですが 自分なりに実践したものを 書きだします。 ※もっと知りたい方は下線のリンクから 読んでみてください。 【不調になる前に】 ・ティザンヌを入れる（毎朝） ＝ハーブティー ・疲れる前に休憩する ・婦人体温計で記録する（毎朝） ・カフェインを少し控える（気分による） またはカフェインレスにする ・便通を気にする（毎日） ・夜眠れるているか確認する ・手足を温める 日帰り温泉が最高でした ・外側と
※今回のトピックは2回に渡ってお送りします こんにちは。 過ごしやすい季節になりました。 年末まで２カ月。 振り返ると 今年は全く働けませんでした。 やっとそのことを 肯定的にとらえることが できています。 ちょうど、 フィトセラピー（植物療法）を 勉強し始めて8ヵ月経ちました。 ここでやっと、 嬉しいことに 生理が始まりました。 いきなり何なんだって 唐突に書きましたが この場所にわざわざ リンクから飛んで 読んでいただいてる方には オープンにできる気が
