自分の気持ちを育児放棄しない

こんにちは


みなさんは
知っていましたか？



自分の気持ちを
押し殺して
無視するのは


自分への
ネグレクト(無視)！

ということ…。




自己内観では、

自分の感情を、
ネグレクト(無視)せず

大好きな、我が子の様に

自分の心と
ちゃんと、
向きあってあげ

感じきってあげる事が
重要です。



【私自身も実践中です🩷】



しかし
自己内観中なのに


すぐに
他者外観？？？に
なってしまいます 笑



他人の心は、
他人のモノ(課題)で
操れないので、


自己内観中は
自分の心の内しか
観ない時間なのです。

内観中は、
自分の、気持ちに


それでは駄目！
こうであれ！！と

正しさや、常識で
命令しないで
あげて下さいね。



感情に
良い悪いは
ありません。



まず、はじめは

そのままの
気持ちを
受け止めてあげること！



自己否定も、自己肯定もせず
良し悪しを、判断せず



ただ、共感的に
そのままの感情を許して

認めてあげる
自己受容の力！


そして


自分を裁く
裁判官にならない心！が

必要です。


ここからが
ハートの癒しの
スタートです！
⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬♡



私のような

精神疾患や
障害を、お持ちの方の


お役に立てれば
うれしいです。