男性性を高めて願いを叶える３つの習慣
（１週間無料の記事です。お早めにお読みください。）
男性性を高めると、苦しんで高い目標を達成することができます。
男性性を高めると、仕事がうまくいくようになったり、試験勉強に全力を出せたり、人を引っ張って行くこともできます。
それだけでなく、恋愛で積極的に気持ちを伝えることができたり、辛いことでも緊張せずに向き合うことができます。
今回の内容は男性には必須の内容ですが、女性にも役立つ内容です。
男性的なやり方と、女性的なやり方を両方極めると、状況に合わせて、男性性と女性性を使い分けることができます。
（私の占いのお客様は女性が９割なので、）いつもはあまり記事に書かない男性的な頑張り方について解説します。
そういった意味でもぜひ、最後まで読んでみてください。
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習慣１ 限界を上回る
限界を上回ると、次の限界はもっと先になります。
限界に挑戦すればするほど、自分の限界は高くなるのです。
習慣１では、限界を上回るためのコツについて紹介しています。
全てのコツをマスターすると、限界を上回ることが息をするようにできるようになります。
初めの一歩を乗り越える
初めての行動をするとき、一番大変なのは初めの一歩です。
例えば、転職活動です。
転職したいという時に、転職サイトをみることですら覚悟を決めるのに、一ヶ月以上かかっていないですか？
新しいことを踏み出すのが怖い気持ちのはわかりますが、辛いことの初めの一歩を踏み出してみましょう。
これができれば、限界を超えて成長できます。
乗り越えるべき初めの一歩をリストにしてみました。
参考にして、新しい挑戦に踏み出してみてください
うまくいっていない仕事を早めに上司に相談する。
転職活動の求人を読んでみる
新しい趣味のコミュニティに参加する
資格取得の参考書の問題を１問解いてみる
「挑戦したい」と思っているけどできる自信がないこと の情報を調べてみること。
初めの一歩に挑戦する限界に、挑戦してみましょう。
まずは、量より質
初めの一歩を乗り越えることができたなら、良い調子です。
この調子で頑張りましょう。
初めの一歩を乗り越えた直後は、特に、続けることが難しいのです。
始めた直後は、やる気があまり持てないので、すぐに辞めてしまうのです。
例えば、資格取得のための勉強をしているなら、手をつけたはいいものの、成長している実感が持てず、すぐに続かなくなってしまいます。
やる気がない初めの段階では、量より質を意識してみてください。
量より質というのは、短時間で、質の高い行動が大事だということです。
量より質を重視すると、成長している実感が持てて、やる気が湧いてきます。
例えば、資格取得のための勉強であれば、苦手分野の問題に１問だけ取り組んでみましょう。そして、問題を解いた後は、１問の問題の回答を読み込んでみたり、自分なりに解説をつけるのです。
本当にやる気が出ない時には１０分、少しやる気がある時には２０分くらいを想定してください。
このような短時間の質の高い勉強をしていると、自分が成長している感覚が持てます。そしてやる気が出ます。
そもそも短時間だけなので、やる気が小さくても続けることができます。
質の高い行動がわからないときは、辛い行動をしてみると良いです。
行動することが、面倒くさかったり、恐怖を感じるような行動を優先的に挑戦してみましょう。
辛い行動を短時間だけ挑戦すると、自分への自信が戻ってくるのです。
そして限界を上回る力になります。
何かを犠牲にする
限界を上回ることができる確実な方法は、何かを犠牲にすることです。
例えば、「今の仕事は大切な仕事だから、大切な仕事が終わるまでは恋人と会わない」と決めてしまうのも良いです。
あらかじめ何かを犠牲にすることを決めると、頑張らざるをえなくなります。
しかし、そこまで無理をせず、もっと簡単な方法があります。
例えば資格取得を頑張りたいなら、Dotorのポイントカードにお金をチャージして、喫茶店を継続的に利用するのも良いです。
そして、勉強のためのipadや、椅子にお金をかけてみるのも良いです。
とにかく先行投資をすればするほど、お金を使っていることで怖くなり、頑張らざるを得なくなってきます。
資格取得でなくて、恋愛についても同様です。有料noteや本を買って、自分の恋愛の行動を振り返ってみたりするのもおすすめです。自分の見た目やスペックを上げることにお金を使ってみるのもおすすめです。
それでも今の自分にはどうしても目標を達成できそうにないと思った時は、プライベートなどを犠牲にすることを考え始めると良いと思います。
まずは、先行投資をして、どうしてもうまくいかなかったら、お金以外も犠牲にしましょう。
頑張らない時間を作る
限界を上回ることはとてつもなく疲れます。
毎日、限界を上回り続けることはほとんど無理です。
限界を上回るためには、頑張らない時間を作ることも必要です。
頭の中の頑張るスイッチを完全に切って、体がやりたいことに主導権を渡しましょう。
Youtubeを見たくなるかもしれませんし、SNSをやりたくなるかもしれません。ベッドでごろごろしたくなるかもしれません。そうした衝動に身を任せてみてください。
休憩に投資することもおすすめです。
マッサージグッズ
アイマスク
寝具
瞑想に関するアプリ
リラックス効果のある飲み物（カモミールティーなど）
などを買ってみてください。
習慣２ 論理的思考力を高める
論理的思考力とは、客観的な事実を積み重ねる能力です。
もっと分かりやすくいうと、
論理的思考力とは、当たり前の考えを整理する能力です。
論理的思考力を高めると、頭が整理されるので冷静になります。
感情に振り回されなくなるのです。
そして、無駄な行動がなくなり、行動の質も高まります。
疑問と回答を短く書いてみる
論理的思考力を作るのはとても大変なので、まずは初めの一歩として、
悩みに関する疑問と回答を、短く書いてみることをおすすめします。
例えば、
資格取得のために、どんな勉強法をしたらよい？
過去問を復習する。
参考書を読み込む。
参考書の用語を暗記する
試験対策の問題集をやってみる
恋愛の出会いを増やすためにはどうすればよい？
マッチングアプリを始めてみる
通話アプリをしてみる
新しい人と出会える場所に行ってみる
です。
間違っていても構いません。
短く、とにかく早く疑問と回答を書いてみましょう。
どんどん頭の中が整理されて、やるべきことが定まってきます。
目の前の物事を客観的にみることもできるようになります。
１日１０個くらいを目安に、悩みの疑問を整理してみると良いです。
疑問と回答を精緻化する
疑問と回答を書くのになれてきたら、重要な疑問の回答を細かくしてみましょう。
例えば先ほどの例であれば、
資格取得のために、どんな勉強法をしたらよい？
過去問を復習する。
過去問の問題集を買ってみよう
問題を解いて、復讐に力を入れる
参考書を読み込む。
苦手分野を読み込もう
読み込むことより、問題を解くことを大事にする
参考書の用語を暗記する
語呂合わせで覚えよう
参考書を読み込むときに、覚える用語をメモしておこう。
試験対策の問題集をやってみる
amazonで調べてみよう。
恋愛の出会いを増やすためにはどうすればよい？
マッチングアプリを始めてみる
写真にこだわってみよう。
マッチングアプリに関する有料noteを購入してみる
通話アプリをしてみる
いろんな通話アプリをスマホに入れてみる
新しい人と出会える場所に行ってみる
どんな場所があるかまずはネットで調べてみる
こういった風に、思考をより詳しくしていくのです。
疲れるので、本当に大切な疑問だけで大丈夫です。
脳が壊れそうなほどに考える
あなたにとって早急に、解決したい問題を思い浮かべましょう。
そして、問題の解決策を、脳が壊れそうなほどに考えてみてください。
考えることは気合が大事です。
苦しんで考え抜きましょう。
何かよい解決策が思い浮かんだとしても、何度も何度もよりよい解決策を考えてみるのです。
本気で苦しんで考えていると、歩きたくなってくるかもしれませんし、紙に考えをまとめたくなるかもしれません。
湧き上がる衝動に任せて行動し、苦しんで考え抜いてみてください。答えが見つかります。
習慣３ 体力をつくる
体力は全ての行動の基本です。
体力があればあるほど、いろいろなことを同時にできるようになります。
例えば、趣味のスポーツを楽しみながら、恋人との時間もしっかり取り、仕事もバリバリ頑張れます。
気力に満ち溢れているので、人からのアドバイスをすぐに実行することもできます。
体力をつくると、仕事、友人関係、趣味、恋愛といろいろなことをを頑張れる余裕を持てるのです。
積極的に身体を使って、移動をする
体力を作るためにできる一番手軽な方法は、移動を怠けないことです。
例えば、エレベーターを使わず、階段を使いましょう。
そして、近いときは乗り物を使わず、積極的に歩いて移動しましょう。
さらに、家から近い施設も自転車を使って利用すると良いです。
もちろん、年齢や性別や住んでる地域や気温などいろいろな条件があるので、自分に合った移動の運動法を探してみると良いと思います。
小さなことで怠けない癖がつくと、一生の移動量や運動量にかなり差がつきます。
そして、体力に差がつくのです。
隙間時間に運動をする
もっと体力をつけたいなら、運動をする時間を作ることが必要不可欠です。
運動の初心者におすすめなのは、HIITです。
HIITとは、辛いトレーニングと、小休憩を繰り返す方法です。
HIITは時間が短いのに、運動効果が高いのでおすすめです。
YoutubeでHIITと検索すればたくさん出てくるので自分に合ったやり方を探してみてください。
スマホのアプリでも、HIITと検索すれば出てきます。
もし女性の方でHIITが辛すぎる方は、女性向けのスタイルアップの動画を探してみると良いかもしれません。
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