2022/08/03

朝
☆ウィダーインゼリーラムネ味
☆バナナ1本
☆ちくわ1本
☆ミルミル

昼(写真忘れた)
☆ファミマの梅おにぎり
☆ウィダーインプロテイン バニラ味
☆サラダチキンスティック ハーブ味

晩
☆玄米180g
☆鶏の照り焼きタルタルサラダ
鶏もも肉200g、醤油みりん大さじ2、羅漢果大さじ1、紫玉ねぎ小1玉+極々小1玉、レタス1/3玉、トマト4粒、マヨ大さじ1、卵1個、バジル、胡椒
☆お味噌汁
貝出汁液味噌大さじ1
しめじ1/2株
☆いちじく
☆ヤクルト1000

朝から昼までバタバタコースでした。