幸せに働きつづける技術
新卒で会社に入ったころは、「成長したい」というシンプルな欲求があった気がします。そもそも仕事を覚えるのに精一杯だし、目の前のことを必死でこなしながら、何も考えなくても成長している。
なぜなら、もともと社会人として持っているものがないから。
でも、仕事をつづけるにつれて、「成長だけ」でもないなと思うようになりました。
特に子どもを出産して、育休から明けてからは、いわゆる仕事と家事育児の両立もあるし、毎日に追われることも多くなりました。
成長だけではなく、自分のライフも考えながら、どうやったら幸せに働きつづけられるのだろうか?
そんなことを考えます。
最近読んだこちらの本、「どうやったら幸せに働きつづけられるのか?」が丁寧にまとまっていました。「自分自身のごきげんを取りながら、幸せに働きつづける技術」を学べる本。
内定者への手紙 リードザセルフ! ー自分の取り扱い説明書をつくろうー
これから社会人になる内定者に向けた本とのことでしたが、社会人20年目の私にもど真ん中でした。
自分なりに、この本のまとめをしてみます。
リーダーの条件とは「自分で自分のごきげんを取れる」こと
世の中にはリーダーの方法論はあふれているのですが、私が好きなのはこの考え。
①Lead the self :まずは自分自身をリードする、自分のごきげんを取る
②Lead the people :そのうえで人々を導く
③Lead the societty :社会を導く
出発点は、Lead the self。
自分自身をリードし、自分のごきげんを取ること。
ふきげんな人より、ごきげんな人の近くにいたい。
たしかに言われてみればその通りなんですが、あまり考えたこと無かったです。
自分のトリセツをつくる
じゃあ、どうやってLead the self、自分で自分のごきげんを取っていくか?
その方法として、自分のトリセツをつくる手順が書かれていました。
①アンガーマネジメント(怒りを長引かせないために最初にすること)
②ダウンマネジメント(悲しみを長引かせないために最初にすること)
ポイントになるのは、怒りや悲しみを押しつぶすのではなく、この感情を認めたうえで、「ずるずると長引かせない」こと。
長引かせない自分なりの方法を持っておく。
私で言うと、
③4つのゾーンのマトリックスをつくる
・ポジティブ⇔ネガティブ
・日常⇔非日常
この4象限で自分のマトリックスをつくってみる。
ポジティブな領域のものは、質と量を上げる努力をする。
ネガティブな領域のものは、ゼロに近づける努力をする。
ここで大事なのは、「不安」は絶対になくならないので、やるべきは「混乱」を最小化すること。
その方法として「紙に書く」のが、有効と書かれていました。
ちなみに私もこの4つのゾーンのマトリックスを書いてみました。
今やっているコミュニティの活動はポジティブのゾーンの質と量を上げるのに有効。そしてこうやってnoteを書くのも同じく、ポジティブゾーンに有効。
自分のトリセツは1回書いて終わりじゃなく、どんどん変化するものらしいので、またアップデートしていきたいです。
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