瞑想アプリ"muon"は眠れない夜にもすごくいい

年明けから予定がいっぱいで、常にバタバタしていて考え事も多く、仕事が好きであるがためにかつ、好きな仕事をしているので楽しくてずーーっと考えてしまう。

特に子供を寝かしつけた後、リビングで仕事を再開するわけなのですが、そうすると23時、24時と時間はすぐに経過していき、なかなか睡眠モードに頭がならない。

そんな時に、ハーブティー（Whitetreeのカーミングブレンドがぜったいおすすめ！）を飲むとすぐ眠れたりするのですが、先日ベッドに横になってもなかなか寝付けない日がありました。

ふと思い立って、muonの瞑想アプリをベッドサイドで流してみたところ、見事、入眠。それから寝る前は必ずハーブティーとmuonの瞑想セットにしています。

muonアプリの素晴らしいところは、自律神経も計測できるところで。昨日も考え事が多すぎてモヤモヤ、来週の自分のスケジュールを見てクラクラしていて気分があまりよくなかったので測ってみたら、「小雨＝あまり整っているとはいえない」マークが・・・

その後アプリの瞑想を15分ほどして再計測したら、見事「日本晴れ＝最高に整った状態」に！！ととのったー！！

気分もリラックスしてハーブティーを飲んで気持ちよく眠りにつけました。

生産性アップ、ポジティブになれる瞑想、などシーン別にあるのも良い。イヤホンをして電車の中や街中でも、なんとなく不安だなあ、とか自律神経が乱れて動機がする時、瞑想が苦手な方にもおすすめです＾＾

新宿にはmuon瞑想スタジオがあるのですが、こちらも瞑想初心者のかたにすごくおすすめです。

https://muon.world/