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【9年目の実感】小さな声に耳を傾け、自分を満たす ~「バケットリスト」のススメ~
30代ライターのナツキです。
私の趣味は、
「バケットリスト」の作成。
バケットリスト
=やりたいことリスト。
毎年、100個を目安に書き出しています。
リストを作るようになって、
気が付けば既に9年目。
自分の小さな願望を
リストで管理することが、
自分を満たし、
心地よい生活を送る手助けになっています。
バケットリストの良い点
私が思うメリットは4つ。
①とにかくリストをつくることが楽しい
自分の「好き」がつまっているので、リスト化自体がにやけるほど楽しい。
②自分自身の声を聞く機会になる
自分が本当に何を望んでいるのか、考える時間になる。
③自分で決めて行動する力がつく
自分の人生の選択肢を自分で決める、という主体性につながる。
④日常が豊かになる
単調な秘儀や、忙しい日々に、新しい体験を通じて刺激が生まれる。
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NGなし!
心の赴くままにリストアップ
リストを書き出す時には、
小さなものから、
すぐに実現が難しいものまで、
好奇心の赴くままに
やりたいことを書き出していきます。
(私はデジタルでevernoteやnotionでリストを作っています)
私が実際に、やりたいことリストに
入れてきたものを紹介します。
やりたいことリスト
□ BBQでバウムクーヘンをつくる
□ パジャマを新調する
□ 年越し温泉宿で過ごす
□ 大人の証、実印をつくる
□ 女子力高そうなピクニックをする
□ 月に一度映画を見る
□ ダンスを習う
□ ウユニ塩湖に行く
□ バレエ観賞する
□ 犬の預かりボランティアをする
□ 両親を旅行に連れていく
□ お弁当箱をわっぱ弁当にする
□ 簿記の資格を取る
□ 5㎏痩せる
など
いやいや、
なんでBBQでバウムクーヘン?とか、
女子力高そうなピクニックってなんなのとか、
大人の証=実印ってバカっぽいとか、
他の人からどう見えるかは考えず(笑)。
好奇心に任せて、好きなように書く!
誰に見せるものでもないので、
大切なのは、
自分が心からワクワクするリストに
することです。
達成率は約4割
全てが叶わなくてもいい
9年連続でリストをつくっていて
面白いなぁと思うのは、
毎年達成率は大体一緒で、4割くらいなこと。
狙っていないのですが、
大体そのラインに落ち着きます。
そして、
この4割は少ないか?というと
自分では、なかなかに満足しています。
理由は、
やりたかったことを試していく、
その過程自体がとても楽しいことだから。
新しい体験は、心の新陳代謝にとても良い。
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新しい体験の積み重ねのおかげで、
日々の生活に潤いが生まれ、
少しずつ心を満たせるようになりました。
さらに、
「今年、これだけはやったぞ!」
と思えるものがあると、
充足感があります。
つくり始めたのは20代後半
人と比べて焦っていた
私がバケットリストをつくり始めたのは、
20代後半に入った時。
それまで同じ道を歩んでいたと思っていた
同世代の友人たちが、
結婚、子育て、仕事・・・と
着実に人生のステージを重ねていく。
その様子がとてもまぶしかったです。
一方の私は、
パートナーいない。
仕事頑張っているつもりだけど成果出ない。
環境を変える勇気もないし、
人生をかけるほどの夢はない。
ないないづくし。
自宅と会社の往復で、単調な日々。
自分だけ前に進めていないような生活に、
焦っていました。
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でも、リストを書いているうちに
誰かと比べるのではなく、
自分が何を叶えたいのか?に
全力で向き合えるようになりました。
(ダイエットなど、ずっと叶えられず
リストに残り続けているものもありますが・・・笑)
おわりに
自分を人生の主人公にしたい
元々、人の目が気になるタイプで
人からどう思われるか?が行動基準だった私。
バケットリストを通じて、
自分の希望や願望が具体的になり、
日常生活の中での選択に
影響を与えているなと感じます。
誰かが言ったから、
流行っているから、
ではなく
やりたいことを主体的に選び取っていくこと。
そんな日々の選択の積み重ねが、
生活をつくり、
人生をつくる、と感じています。
小さなことでも
自分で決めることで、
人生の舵を握り、
自分を人生の主人公にしたい。
バケットリストは、
その助けになってくれるツールです。
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最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
「バケットリスト面白そう」、と思ってもらえたらうれしいです!
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