日記/生理前でもないのに鬱っぽい？

2023/05/13 ここ数日、心がどよーんとしてる。私のセンサーが、どこかのタイミングでストレスのガス抜きをしたほうが良さげだと感知してくれてる。 最近は大学院の課題でバタバタしたり、GWに自分の結婚式が終わったりと、色んな事が重なっているからか何のかよく分からない。 昨日で5日間の生理が終わったばかり。生理前じゃないにも関わらず、不思議と気分が落ち込むのはよくある。 PMS/PMDDのオープンチャットを見ていると、同じようなコメントを見かけるんだよね。本当これ何なんだ

気分が落ち込んでる時に、パートナーが慰めてくれる。温かい。優しい。ありがとう。

心がざわつくときは、言葉の栄養がほしい。ネガティブになると嫌な言葉を自分にかけてしまいがちだから、お薬として心温まる詩を読むと気が楽になる。

#7病気との闘いに疲れた人へ。医師の言葉に救われた話

完治や治療が難しい病気に対する 心の持ち方を知る あるインタビュー記事を読んだ時、「病気との闘いに疲れて死にたくなるのは私だけじゃないんだ。変なことじゃないんだ。」と涙が溢れました。 私は月経前になると心身の不調が強くなるPMS（月経前症候群）・PMDD（月経前不快気分障害）の症状が出やすいタイプの人間です。PMSとPMDDでは完治という概念ではなく、どう症状を緩和できるか、どう向き合うかが重要になります。 自分の体に合った薬に出会う前は、毎月の半分以上がホルモンに操ら

【お知らせ】PMS/PMDDのお話会を開きます

こんにちは。小規模のPMS/PMDDオンラインお話し会を開きます🌿 匿名・ニックネームで参加していただき、 音声のみの通話となります。 PMDD当事者として同じような境遇の方とお話ししてみたいと思い、このような会を初めて企画しました。 治療に関するお悩みなど、ゆったり意見交換できれば嬉しいです。 ※これはカウンセリングではありません。 詳細と予約方法は以下の通りです。 ご連絡お待ちしております。 ●参加可能な方：PMS/PMDDの当事者の方 　　　　　　　　生理前の症

かくれんぼが食べたいチワワ州出身の夫。国際結婚の日常。

#6 noteの更新を止めて考えてみた94日

HANAです。前回のnote更新から94日が経過しました。 なぜこんなに時間が経ってしまったのか、 なぜ再開しようと思ったのか、 そして私の出した答えは何だったのか、 備忘録としても記します。 1. noteを更新したくなくなった何度も「さぁ、続きの連載記事を書こう！」と思ったけれど、気分が乗らなかった。 その理由はシンプル。 辛いから。 元々は2週間に1度のペースで、私がセクハラと月経前の不調(PMS&PMDD)で退職するまでの道のりを書く予定でした。 でも、とにか

#5 男性上司に生理周期をシェアしてみたHANAの話

生理前の不調と仕事の向き合い方について、夏八木・HANAの2パターンを連載します！ 仕事・治療面において、夏八木とHANAの辿っている道はそれぞれ違います。 前回の記事に続いて、HANAが前職での過去をぶっちゃけます！ 今回は、HANAがどうやって仕事とPMS/PMDDを両立しようとしたのか綴ります💛 上司に自分の生理周期をシェアしてみた 前回の記事の通り、男性上司にPMS/PMDDの治療をしていることを明かし、私の希望で生理周期に合わせて仕事を調整することに。 「

#4 忍び寄る異変!?このイラストでPMSを男性上司に説明した結果は？HANAの話

生理前の不調と仕事の向き合い方について、夏八木・HANAの2パターンを連載します！仕事・治療面において、夏八木とHANAの辿っている道はそれぞれ違います。 今回はHANAが前職での過去をぶっちゃけます！複数回に分けて退職までの経緯を語る予定です。 HANAは複数のクリニックを転々とした後、大学病院でPMS/PMDDを治療し2年目に突入。 現在もPMS/PMDDの症状は生理14日前頃から現れるけど、MAXで酷かった時と比べ、症状は大分改善し、時間をかけて少しずつ症状との向き

#3 PMSの症状があっても仕事続けられるかな？夏八木の話

生理前の不調と仕事の向き合い方について、夏八木・HANAの2パターンを連載します！仕事・治療面において、夏八木とHANAの辿っている道はそれぞれ違います。今回は、夏八木が実体験をざっくばらんに語ります！夏八木は、PMS/PMDDの症状がかなり改善し、現在営業職として週5フルタイム勤務中。大学卒業後、中小企業に入社し現在5年目。 1. 現在の仕事・働き方は？ 残念ながら、男性中心だし、封建的な風潮も強いからテレワークは出来ないよ。PMS/PMDDの症状が強い時に、フルタイム

#2 動けない自分に嫌気？ゴロゴロタイムにも価値がある

生理前の不調(PMS/PMDD)が強く現れる時は何もできないくらい辛いですよね。ベッドで横になったまま時間が過ぎてゆき、そんな自分も嫌になってしまう…。 でも、それでいいんです！ 今回はHANAと夏八木がPMS/PMDD期の過ごし方について対談しました。 1. 生理前あるあるのお話 HANA：生理前は動けなくて、寝たきり状態。そんな自分が情けないように感じて、負の感情のスパイラルにはまることがよくある。椅子に座るのも億劫に感じるし、眠気もMAXで、マジで全てが面倒に感じる