2024/6/24-6/30

今週は本当にさぼりすぎました。よろしくどーぞ。

2024/6/24(月)

LT1600×5　r60s　3.50～40程

2024/6/25(火)

レスト

2024/6/26(水)

ロングラン20㎞　キロ5分ちょい

2024/6/27(木)

レスト

2024/6/28(金)

12km　ジョグ

2024/6/29(土)-30(日)

レスト

総括

さぼりすぎ。その一言。
練習内容よりも練習密度と総運動時間を意識したい。