健康情報を見極める5つのポイント

インターネット上には
食や健康に関する情報が
たくさん出回っています。

ネットに限らず、テレビや本などでも
たくさんの情報が出ています。
しかし、その質は玉石混交です。
中には相反する情報もあります。

いったい何が正しいのだろう？
どれを信じたらいいのかな？
と疑問に思ってしまうことも
あるのではないでしょうか。

健康情報を読み解く力である
「ヘルスリテラシー」について研究されている
聖路加国際大学の中山和弘教授によると、
以下の5点「かちもない」に注意することで
質の高い情報かを判断できます。

か：書いたのは誰か、発信しているのは誰か？
ち：違う情報と比べたか？
も：元ネタ（根拠）は何か？
な：何のための情報か？
い：いつの情報か？

ひとつずつ紹介していきます。

「か」：書いたのは誰か、発信しているのは誰か

その発信は、資格を持った
信頼できる専門家によるものでしょうか？
確認してみましょう。

例えば
「ノーベル賞受賞者が提唱した」などと
書かれていると、いかにも信じたくなりますが

実は医学者ではない…
などというひっかけのような記載を
目にすることがあります。

組織による発信の場合は、
公的機関（国や非営利団体）からの情報は
信頼性が比較的高いです。

企業による発信は、売りたいものを売るために
都合の良い情報を発信していることがあります。
（そうでない場合もありますが）

「ち」：違う情報と比べたか

他の情報と食い違っている点はありませんか？
その人やその人の支持者だけが提唱している
方法ではないでしょうか。
比較してみましょう。

「も」：元ネタ（根拠）は何か

出典や引用など、根拠を提示する記載はありますか？
ここでの根拠とは、専門分野の論文や
具体的なデータのことを指します。

ちなみに、テレビ等である
「○○学会で発表されました」だけだと
根拠としての信頼性は低いです。

論文は第三者の審査（査読といいます）を受け
必要があれば修正したのち掲載されますが、
学会では発表前に審査を受けることはありません。
つまり、内容の質は保証されていないのです。

「な」：何のための情報か

筆者が売りたい商品やサービスに誘導するための
情報になっていませんか？
また、感情や直感に訴えかける表現ではなく
理性的・論理的に記載されていますか？

「い」：いつの情報か

医学の研究は日々進んでいきます。
過去に画期的な健康法だと思われたものの、
その後の研究で否定されたものもあります。

昔の有名な科学者が提唱した健康法、と聞くと
いかにも効果がありそうに感じますが
安易に鵜呑みにするのではなく
上記の判断基準に沿って考えるとよいでしょう。

とはいえ、なんだか難しそう…と思われる方も
いらっしゃるかもしれません。

まずは
・発信者は誰か？
・元ネタが書かれているか？
・発信された日が書かれているか？
を確認するところから始めるだけでも
かなり変わるかと思います。

情報の見極め方について詳しく知りたい方は
参考にした以下のサイトをご確認ください。
http://www.healthliteracy.jp/internet/post_10.html

発信する側としては、
少々耳が痛い部分もありましたが
できるだけ信頼性の高い発信を
心掛けていきたいと思います。

お読みいただき、ありがとうございました。