続・からだが喜ぶコキプラ１歳のなりっちの健康法は？（17分）
stand.fm『よみききの世界へ』（2023/9/15, 諏訪神社の境内にて収録・書/倉庫スタジオにて配信）

・両腕振り（なりっちは30回か60回程度）終わったら、両手を肩先の高さで左右に広げたまま、腰を軽くツイストしています。

・右足のつま先をバレエのtoe shoesを履いたイメージで前に突き出し伸ばし、そのあとはその足を後ろに伸ばす後ろの壁などをつんと触れる。終わったら左足のつま先を同様にして前に突き出したら、後ろに伸ばし同様につんと後ろの壁に触れる。

・船井幸雄さんの「両手振り体操」
https://www.givegive.co.jp/hpgen/HPB/entries/48.html
・帯津良一先生
　日本ホリスティック医学協会名誉会長： https://www.holistic-medicine.or.jp/

前回（2023/9/10）の放送
「からだが喜ぶコキプラ１歳のなりっちの健康法は？」（20分）2023/9/10
https://stand.fm/episodes/64fcf272aa46e6f95721df5d