「思考グルグル」から卒業する3つの方法

こんにちは！
藤本なおよです。

現在、わたしの脳内がとても静かです。
どうやら脳内のお喋りから脱却したようです。

こちらの記事でも書きましたが、「思考がグルグル」するととても苦しくなります。

実に1日に約6万回も「思考」が働いています。
しかもその大半がネガティブな思考になります。

「ああなったらどうしよう。こうなったらどうしよう。」
「この状況辛い。どうしよう。」

こういった思考がグルグルグルグル頭の中を巡っているのです。
そりゃ疲れますわ。

でも、わたくしはこの「思考グルグル」から脱却したようです。
思考グルグルから脱却するとどうなるかというと、ものすごく頭の中が静かです。

お茶室みたいな静寂さなので、自分のやりたいことなど整理整頓されている感じです。こんなに楽なのかと。

そして幸福度がとても高い。いつも感謝で満たされている感じです。

今回は、思考グルグルから脱却する3つの方法についてお話していきます。

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1,わたしたちはなぜ思考グルグルが起きるのか？