ルーティーン
こんばんわ。宮沢です。
今日は最近新しくルーティーンに取り入れたものを紹介したいと思います。
①筋トレ
朝起きてすぐに筋トレをするようにしています。夏だから体を鍛えたいのもありますが、それ以上に体が目覚めます！
毎日プランクを1分間×3セット、頭も目覚めるし、筋肉もつくし一石二鳥です。
②ホット青汁を飲む
腸は第二の脳と言われています！腸を整えることが体全体の調子を整えます！
そこで毎朝ホット青汁にはまっています！(^O^)／
身体も温まるし、体もすっきりで良い感じです!(^^)!
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