落ち込んだ時、悩んだ時は何をする？

落ち込んだ時は何をするか

私は

・自分の理想の人たちならこういう状況の時何をする？って考える。その行動や考え方をまねる。

・今できる単純作業に没頭する。

・とりあえずすぐお風呂に入る。

・紙に悩みを書いてなぜを深ぼっていく。

・できたことは何かを考える。

・友達にすぐ！相談する。

・自分の軸リスト、理念を見返す。立ち返る。

・セブンルールを見る。

どれも効果的。特にいちばんは前向きになる。私は常にポジティブな人になりたいから、自然とそれをいしきすることができる。

皆さんは何をしますか？