からだの声

昨晩、発疹が出た。

今のところそれから増えていってないから大丈夫、だと思うんだけど。

なぜか右脚以外の場所に、さほど多くはないけど赤いポツポツ。

今日、ペインクリニック受診日だったから専門外なのは承知で相談してみた。

候補としてあがったのは、①ダニ、ステロイド効きすぎで免疫低下した可能性の上で②水ぼうそうの再燃、あちこち点在してるし少しの痒みで痛みやピリピリはあまり無いようだから③帯状疱疹は可能性薄いと思うんだけど…あとは薬、食べ物の④アレルギー反応、でも様子見て悪化したらすぐ皮膚科行ってね。

帰宅してから少し怠さ、微熱を感じた。念のため計温したら37.3。まあ、午後はこんな日もある。

しばし休んでから頼まれてた仕事を少しだけやったら、普段に増してかなり疲れやすくなってる。

その後お風呂に入ってわかった。調子悪いとお風呂に10分入ってられない。発疹が出てる時はあまり身体を温めるのは良くない事をからだ自身がわかってる感じがした。

さすがに食欲も微妙。りんごとお茶漬けを食べ、薬を飲んでさっきから横になっている。

さっき計温したら36.5まで下がっていたから色々な事を心配しなくてとりあえずは大丈夫かな。

からだの異変を観察することは大切だと思う。神経質になり過ぎると疲れちゃうけど。少し距離感を保ちつつ、今日の調子はどうかね？と。

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基礎体温は測り忘れ

体重47.45（夕食前）

疼痛有りトラマール25mg（運動療法士の歩行指導で、歩き方のクセが右側の筋肉に負担をかけて筋肉痛、筋膜痛を起こしてる可能性大だから気をつけて。と助言されたので気をつけよう）

他、いつもの。