あなたに合うのはどのタイプ？６つのストレス対処法
皆さんは「冬季うつ」というのをご存じでしょうか。
日光に当たる時間が短くなる冬に、セロトニンの分泌が減り、疲労感、意欲の低下、イライラといった症状が出ることがあります。
そうでなくとも寒さが厳しい時期は、寒くて起きたくない、出社するときに寒くて辛いなど、ストレスがたまりりやすいと感じる人が多いのでは？
寒い冬の憂鬱を乗り切るためにはどうしたらいいのか。
６つの対処法と注意点をご紹介します。
あなたに合うのはどのタイプ？６つのストレス対処法
代表的な６つのストレス対処法を
