3日目。初日のような頭痛は発生しなくなった。１食の糖質は20g以下に抑える。たんぱく質は、めいっぱいとる。油ものは怖がらずに摂る。糖質の代わりにエネルギーになるのが脂質だそうなので、脂質の摂取を怠ると頭が回らなくなる。10000歩のウォーキングを１日の課題とする。ご飯食べたい。