感情に振り回されない技術 vol.3

今回は3つ目の技術ですね。

それは・・・

『自信を持つこと』です。

単純過ぎて、『だから？』となってしまうかもしれませんが、

でも、自信というものを
『いつかやってくるもの』『いつか得られるもの』
と待ってばかりいたり…（かつての僕のように…）

『◯◯が出来たら』『〇〇になったら』
と " 条件付き " のものだと、自分を操ってしまっていませんか？（これもかつての僕ですね…）

資格が取れたら自信が持てる。
１００点が取れたら自信が持てる。
合格したら。
認められたら。
売れるようになったら。
お客さんが増えたら。
賞を受賞したら。
ポジションが上がったら、昇格したら。
キレイになったら。痩せたら。

このように自信を持つことに条件をつけているわけです。

しかし、これらは思い込みでしかありません。

私たちは常に、思い込みによって、自分や世界を見ています。

例えばこちらを御覧ください。

これは、『ペ』という平仮名ですね。

…しかし、この図を日本語がわからない、外国人に見せたらどうでしょうか？？

『マウンテン、アンド、サン！！』

と答える人のほうが多いのでは無いでしょうか？？

このように・・・

どうでしょうか？？笑

私たちの頭の中は、
『記憶したこと』『学習したこと』『教わったこと』を当然ながら信用してしまいます。

それが『真実』かどうか？は関係ありません。
自分の焦点、フォーカス、何を自分自身に言い聞かせて、何を受け入れられずにいるのか？

ということを、もう一度問いかけてみる必要があるかもしれません。

そんなこと、分かっているよ！！！！でも、変わらないんだ！！

きっと、そんなことも、頭の中から聞こえてくるかもしれません。大丈夫です、それもまた、あなた自身ではなく『頭が勝手に言っているだけ』です。

すぐに出来る具体的な方法としては、

『やることを紙に書き出す』
『書き出した行動をイメージングする』
『行動する』
『完了したら書いたものに✔ マークをつける』

ということをしてみてください。

はじめの内は、難易度が低いほど良いので、
『朝起きる』『顔を洗う』『歯を磨く』『朝食を食べる』
くらいのことを書いてみるとよいでしょう。

そして、ポイントは『イメージング』してから、行動するということです。

イメージングする時は、目を閉じてもいいです。
瞑想のように、呼吸に意識を置いてから、はじめるとさらに効果的かもしれません。

いずれにしても『行動している』というイメージングをして『行動を起こす』ことにフォーカスを置くこと、

そして、その行動を実際に行って、あとで紙に☑をすることで
『計画する』→『行動する』→『振り返る』
というリズムが生まれてきます。

僕はこれを『弾みをつける』という言い方をします。

人生に『弾みがつく』と、実は『自信があるか、ないか』なんてどうでもいいことになってきます。笑

実は、『自信が無い』というもの自体が、僕たちが作り出した『架空の概念』に過ぎないのです。

つまり、僕たちの思考が勝手に、『架空の概念』を作り上げてそれに操られている状態ですね。

だからと言って『自信を持とう』なんてこと自体、意味のないことじゃなの？？

と思われるかもしれませんね。

でも、既に僕たちの世界に『自信を持つ』ということが生まれて、そしてその意味を経験を通して、記憶に残っている以上、その概念を消し去ることは不可能です。

『自信』なんか消えてなくなれ！！

と腹を立てても仕方がないのです。

だから、『自信』という概念は『架空なのだ』と理解しつつも、
それを否定するのではなく、じゃあどのような選択をしたら良いのか？

より豊かになれるのか？より楽しく、そして自他への思いやりをもって生きられるのか？

を目指すべきなのです。

ですから、僕の答えは
『自信を持ちましょう！だって自信なんてすぐ持てるからさ（架空なんだから。笑）』ということです。

最後に、

このように、僕たちの周りには、沢山の『思い込み』が溢れています。
それらを否定する必要はありませんが、
どのように解釈するか？そして今、どれを選択肢し、それをどのように未来につなげるか？

は僕たち次第です。

これはビジネスにおいても同じですね。

ビジネスのこと、集客のこと、セールスのことで、自分が思い込んでいるもので、違う視点、違う考え、違う結果を出しているケースがあるかもしれません。

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思い込みはたくさんあります。でもそれに気づいた時に、あなたは一瞬で新しい自分に変われるのです。『今』がその最良のタイミングですね！

ナオヒロ