肩こりが辛い… そんなときのストレッチ！
私は万年、肩こりに悩まされている。
ここ最近はこの肩こりに加え、背中のつっぱりもひどくて、ストレッチが欠かせません。
ジムでは普通のストレッチじゃ物足りず、ダンベルを使ってやってます。
こちら、ペットボトルでもできるのでやってみて下さいね♪
続きはこちら…
＜ショート動画＞
それから、昨日、美容院へ行った記事を書きましたが、それも動画にしてみました。
私は筋トレチャンネルを作っているので、それ用です！
筋トレすると若返ります！
それだけは、言えます。^ - ^
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀
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