🌟なんとかしたい ［ぷよ腕 ＆ たる胸］ ジムで筋トレ
※重力 = 地球上で物体が地面に引き寄せられる力のことで、言い換えれば、重さの原因を作っている力のこと。
元々、運動が苦手な私…
筋トレなんか考えもしなかったけど
「この腕、ヤバいな…」
と思って始めた。
その後、悲しいかな椎間板ヘルニア からの坐骨神経痛で、引きずりながら歩いていた「左足の筋肉」が痩せ細ったため本格的に下半身筋トレも始めた。
無理のない範囲から始めて、山あり谷ありでも、なんとか3年以上続いている。
地道にコツコツ！
今日は、ジムでやっている腕＆胸トレをご紹介します。
参考になれば幸いです♪
＜YouTube＞
おひさまsun sunナオさんchannel
🌟【女子必見‼︎ 】なんとかしたい［ぷよ腕＆たる胸］ジムで筋トレ
https://youtu.be/_Cfp15HJkWs
#腕トレ #胸トレ #たるみ #アラフィフ筋トレ女子
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？