１２月１１日　月曜日

11日朝の体重は83.0㎏で１２日朝の体重は82.5㎏でした。

朝は青汁クエン酸と炭酸水を飲みました。

青汁をクエン酸水で溶いたものと炭酸水

１０時のおやつは手作りのケーキ（貰ったものです）

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳

コーンスープを・・・・・・

いつものコーンクリーム

デザートは柿です。

３時のおやつはチーズケーキ

晩御飯は・・・・

何時もの、もち麦入り雑炊です。

とり雑炊

昨日の残り物です

カルボシチュウ

蒸し料理

マヨネーズをかけると美味しい

謎のサラダ

食後はコーヒーにウイスキーを入れて・・・・

テレビを見ながら１時間ほど運動をします。