筋トレをしてよかったこと
さいきん、筋トレをしている。
去年から、ヒップアップの筋トレはゆるゆるしていたのだけれど、例の如くサボりがちになっていた。
今年から「よし、またやるぞ!」ということで、Youtubeをみながら筋トレをしている。
ヒップアップをメインに、気が向いたら腕周り、腹筋・・・と、それぞれ5〜10分くらいやってるのだけれど、やってる最中は結構きつい。
最後までできないことも度々ある。気にしてないけど。
それで気がついたこと。
「さいきん、やたらと便通がいいな?」
私はどちらかというと、便秘気味だ。
とはいえ、「出なくて辛い!」ってこともないので、特に気にはしてなかったのだけれど、大体2〜3日くらいに1回お通じがある感じだった。
それがさいきん毎日!すごい!
今までうんちする筋肉がなかっただけなのね・・・。
筋トレ、いつまで続くかな〜
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