【ゆっくり前進】落ち込んだ気持ちを立て直す4つの方法
こんにちは、村嶋杏奈です。今日は、ちょっと元気が出ないなと思ったときに役立つ方法をご紹介します。お盆休みが終わり、少し気持ちが落ち込んでしまっている方もいらっしゃるかもしれません。そんなときに、どうやって自分を立て直すか、4つの具体的な方法をお伝えします。
1. 体をしっかり休める
まず最初に大事なのは、体をしっかり休めることです。夏バテや、日々の疲れがたまってくると、心も疲れてしまうことが多いです。私も最近、少し体が重く感じることがあり、きっと心と体が繋がっているからだ
