諦めることも大事、頑張れる時にやればいい

私のゴールデンウィークの記録（といっても2日間だけど）
昨日今日で連休でした

先々週くらいから心身ともに疲れてしまって、
「意識的に休息を取ろう」と
少しだけ日常から離れて、日帰りで行ける島に。

風が気持ちいいな〜とか
夕方の日差しってなんか好きだな〜とか
すぐ磯に降りれる環境っていいな〜とか
あったかいスープって幸せだな〜とか
将来、古民家のリノベーションしたいんだったな〜とか
最近休みでも派手な服着てなかったな〜とか

本来自分がやりたいこととか、直感的に好きだなって思えることを少ーしだけ取り戻せた
（先週は食べ物全て鉄の味でした…流石にやばいと思った…）

日常から離れること、離れられる身軽さと余白を持つことは健康的な思考を取り戻すのにめっちゃくちゃ大事だな

具体的にここ数週間で何が起きていたか
・風邪をひいて喉痛が治らなかった　
⇨熱は出ないし、コロナじゃないから…と働いてたら風邪が長引いた
・原因不明のプレッシャーで中央線で涙が止まらなくなってた
・食事が鉄の味
・明け方に目が覚めてしまう
・朝、目が覚めても鉛のように身体が重く立ち上がれない
・動悸、胸がザワザワする
・思考が全てネガティブ
⇨頭の中で「どうせ私なんて」が止まらなくなる
・何かを発言、発信するのが怖い
・メイクと服選びがめんどくさくなる
・日常から楽しさを感じられなくなる
・予定日きっかりにいつも来るのに生理不順が続いた

メンタル不調は何が原因とかじゃなくいきなりやって来るので、本当に日頃から気をつけたほうがいい

私もあなたも、もちろん素晴らしいけど
私もあなたも、いなくても地球は回るよ

多分今、自分がこうありたいっていう期待に応えられてないから辛いんだろーなー
辛さの原因がわかってきたのは収穫

別に誰も私に期待してないしって言い方はアレだけど体調崩してまでやる仕事なんてないからね
責任の呪縛は自分で作ってるだけだし、手放して諦めることを覚えよう